01
单哑铃卧推
4组x15次
02
单臂低位绳索夹胸
侧重中缝上侧
4组x10次
03
躬身下斜交叉夹胸
04
下斜对握哑铃夹胸
4组x8-12次
05
斯万推胸
网友：常杼伉:“你知道一千两百万宇宙晶是多少吗？都能买一件完好的秘宝兵器了。
网友：钱嫡珩:又怒砸向旁边的陨石小山。
网友：郝文:让我看看你能有多厉害。
网友：许严:都有‘真神主宰’闯入过，许多和我们一样的老家伙瞬间就化为飞灰了，在主宰面前，逃都来不及逃。
5大胸肌中缝训练动作，这么练胸肌真的要爆炸 爱的魔法歌词
编辑：女人资料网2019-09-18 23:09:32 关键字：
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