40岁左右的男人，身体3处“变小”，或是衰老的信号，多吃4物。
40岁左右的男性，他们大多都是家庭的主心骨，也是工作团队的核心。因此，他们需要耗费更多的心血，来解决工作生活中的各种问题。这个消耗和解决的过程，其实也就是一个衰老的过程。
身体的衰老，不仅仅是形象上的“变差”，其实也是一种由内而外的老化。通俗点说，身体的各个关键零部件都出现点磨损，各项机能都开始变差了。于是，很多时候便有了“力不从心”的感觉，给自己带来沮丧、以及无形的压力。
俗话说“冰冻三尺、非一日之寒”，罗马不是一天建成的，衰老也不是一夜之间出现的。在我们发现自己“变老了”之前，其实，身体已经或多或少给出过一些“信号”。有的人把握到了这个信号，并及时改变，也就延缓了衰老；有的人漠视这些信号，于是，衰老也就慢慢明显起来。
总的来说，40岁左右的男性，如果有这三处“变小”，一般都是说明自己开始“衰老”起来，需要及时“维护”身体了：
1、 心眼变小：所谓心眼变小，其实就是一种自我怀疑、对自己失去信心的表现。一般来说，男人的性格应该是比较大气的，所谓站得高看得远，心胸比较宽广，有容人之量。
如果40岁之后，无论是工作还是生活，忽然变得疑神疑鬼，对任何事、任何人都不愿信任。其实也是一种衰老的表现。从中医养生的角度来看，这是“胆气渐虚、阳气不足”的表现。因为“胆主决断”，作为“一阳”的胆气不足，其实就是阳气开始衰减、身体开始衰老的信号；
2、 胃口变小：俗话说“男子吃饭如猛虎”，虽然我们不主张狼吞虎咽，但总的来说，男人吃饭不但速度较快，食量也比较大，因为需要消耗更多的热量嘛。
如果到了40岁左右，突然就没有什么胃口了，面对任何美食都勾不起食欲，即使勉强吃一点，也是味同嚼蜡，毫无享受可言，这其实也是身体衰老的信号。说明脾胃的功能在逐渐减退，需要好好调理脾胃才行；
3、 气量变小：所谓气量变小，可以包括两个部分：一是呼吸之气，也就是现代人所说的肺活量，俗话说的“气势”。如果肺活量变小，稍微活动一下就喘不过气来，爬楼梯更是一种折磨；
二是度量之气：俗话说“宰相肚里能撑船”，有容人之量的人，如果40岁之后，渐渐斤斤计较起来，容易发脾气等等，一般也是“衰老”的信号。气量变小，可以看作心肺脏腑的衰老迹象。
总之，上述三种情况，基本都是身体衰老的迹象，如果40岁左右的男人有了这几个表现，最好能及时调理，改变一些不好的饮食、起居、生活习惯，从而延缓衰老的到来。当然，作为“吃的国度”的传人，以下4种食物，适合40岁左右的男人多吃点，有助于延缓衰老的到来：
1、 多吃鱼：因为40岁之后，大多数人都有点开始“发福”，身体的肥胖确实也是衰老的一个原因。于是，很多人便不敢吃荤菜，只敢吃素。其实，鱼还是可以适当多吃点的。因为鱼肉含有较多的磷脂，对神经细胞是很有好处。
2、 多吃点坚果：坚果也是延缓衰老的好食物，比如核桃、花生、松子等等，40岁左右的男人，可以经常吃点，对脏腑、对神经系统都是比较好的，有不错的延缓衰老之功；
3、 胡萝卜：胡萝卜有“菜中人参”的美称，含有大量的维生素A以及胡萝卜素，能缓解焦虑，改善睡眠，这也是延缓衰老的有益之处；
4、 黑色食品：黑色食物也是延缓衰老的食物，比如黑木耳、黑豆、黑芝麻、海带等等，滋阴养血，保持神经系统的活力，也就延缓了衰老的到来。
网友：刘亢:只要创出完整的规则体系即可！网友：刘婚入:你手上的宇宙晶尽皆可动用，给我以最快速度，杀了那应山雪鹰。
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网友：周扬鹏:我又从西厢过
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网友：李漆:对他们而言又没任何损失。
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