湿气不除,身体难安!3水3果是祛湿“克星”,现在知道还不晚 湘潭铺子槟榔

编辑:女人资料网2019-09-02 01:39:53 关键字:
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相信大家都知道,若是一个人体内湿气过重的话,人就容易出现起床头晕,舌苔发白,无精打采想睡觉等症状,甚至长痘,喝水都发胖,尤其是对于女性来说,身体湿气重易得妇科病、带下病等等,长期不加控制对身体健康就会产生一定的危害。湿气被称为“万恶之邪”、“万病之源”。所以人们就说:湿气不除,身体难安,甚至百病缠身。

最近已经立秋,暑热之感略减,但湿气尚存甚至更重。去除体内湿气,刻不容缓!不过祛湿别只知道泡脚,拔罐,运动等等。湿气主要是脾胃失调引起的,吃进去的病,借助食物也是可以吃出来的。

1.陈皮半夏煮水

在立秋后的日常生活中,可以用橘皮(中药上叫陈皮)和半夏煮水喝,完全可以起到养生保健之排出湿气的作用。中医上陈皮和半夏在一起使用称为“二陈汤”。二陈汤的典型作用就是祛湿利水、健脾祛痰。

2.茯苓泡水

现代人生活饮食都喜欢重口味,时间长了对我们的脾胃会造成一定的损伤,这样就容易让湿气堆积。茯苓具有健脾化湿的功效,尤其是针对于肥胖人群和体内湿气比较重的人群,可以很好的祛湿、保护脾胃。不妨坚持泡水喝,让湿气乖乖排出去。若能加二三颗红枣,效果更好。

3.生姜水

生姜是一种药食同源的食物,本身具有杀菌消毒的功能,还可以在一定程度上修复胃部的黏膜,抑制脂肪的堆积,虽然很多人表示难以忍受生姜的辛辣味道,但是多喝生姜水,是可以有效祛湿排毒的,湿气过重的人不妨试试,当然泡水后的生姜,还可以用来泡脚,真是一举二得。

4.鲜枣

秋天不吃枣,冬天疾病找!现在正是秋鲜枣慢慢上市的时候,不妨买来全家吃一吃。鲜枣有益气养血、补脾健胃、生津止渴的功效,,适合脾胃虚弱、大便稀溏、气血不足、睡眠不安者食用,但鲜枣不要食入过多。

山楂

湿气会引起脾胃失调,胃口不好。山楂含有丰富的维生素C和矿物质,这些物质能提高人体组织细胞活性,对于脾胃有调理的作用,能强化胃口,远离便秘,也能加快身体内毒素和湿气的排出,控制体重。

葡萄

葡萄中含有较多的酒石酸,有帮助脾胃消化的作用。而且葡萄中富含多种葡萄糖、维生素和矿物质元素,具有健脾和胃的功效。尤其是在湿气重时,吃一些葡萄能助于排湿,还能改善睡眠,预防肥胖。因此秋天吃点葡萄,可谓是好处多多。

最后要提醒一下,我们人体内出现湿气,除了自身代谢的问题外,有很大一部分和环境有关。经常生活在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,尤其是对湿气敏感的人。

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