9月21日，中国女排在札幌站的比赛场馆进行了赛前训练，备战与巴西女排的比赛。郎平在训练中一如既往地严格，指出弟子王梦洁的不足。在与弟子闲聊时，郎平讲述了自己一顿吃10个大闸蟹的往事，暖心互动。
在第一阶段的比赛中，中国女排5战全胜，未丢1局，排名积分榜榜首。转战札幌赛区，中国女排迎来两大强敌：巴西女排与美国女排。中国女排15局全胜取得5连胜。美国女排也是5连胜，但是她们输了两局球，所以排名第二。美国女排是中国女排争冠的最主要对手，两队的直接对话很有可能决定冠军归属。
郎平带领女排进入比赛场馆进行了赛前训练，她要求非常严格，随时指出弟子不足。郎平对王梦洁喊道：“梦洁你现在球弧度挺高，你比赛当中弧度太低了。”郎平提醒弟子们： “这个球手有点硬，手掌要硬。”
在训练结束后，女排进入午饭时间，袁心玥在离开时转身跟队友聊天，赖亚文催促袁心玥道：“快走快走！”球迷调侃道：像极了家长对熊孩子。郎平则跟颜妮、王媛媛边走边聊天，郎平表示以前吃大闸蟹，一顿吃了十个，撑得肚子特难受，她表示：“能练所以才能吃，热量老不够。”
摄影记者一路跟拍至女排更衣室，队长朱婷在进屋后非常机警地将门关上，把记者挡在了门外。毕竟是女排更衣室，刚刚结束训练的女排姑娘们还要整理衣服，不能让记者进入，朱婷也是非常具有“保密”意识，不愧是团队领袖！
网友：常受迎:不过这妮子笑起来还真好看。网友：郭归臣:手指一划拉，顿时滚滚的暗红色水流在半空中飞舞，一道水流是由一滴滴水滴构成，每一滴水滴都肉眼可见，滚滚而动，带着无尽可怕威能。
网友：沈佰:他还没和古亓的真身真正见面聊过。
网友：易樱:宗凌正半躺在床上依靠着，铜三坐在旁边凳子上，两人看向屋外跑进来的东伯雪鹰。
网友：文侯:时间太紧了！我立即告知‘岩’，岩距离你最近，我让你尽量赶到。
网友：徐势砚:黑衣女子也恢复了平静。
网友：薛恬凌:“宗凌，墨阳家族传承过千年，族人数量何等的多？那是数以万计的！牺牲一两个小辈算什么。
