紫薯是常见的食材之一，它含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、花青素等等，这些物质对人体有很好的保健作用。而在烹饪紫薯时，除了单独食用之外，还可以搭配一些其它食材，比如说苦瓜，它们两者都是高保健食材，搭配在一起，无论口感还是营养都不会冲突！一起来看看这道紫薯酿苦瓜的做法吧！
烹饪方法：
1、将紫薯去皮之后，清洗干净，切成大小合适的块，放入蒸锅中蒸制完全成熟。
2、将蒸好的紫薯，放入到容器中，用勺子按压成泥状，之后在紫薯泥中加入少许蜂蜜搅拌均匀。
3、准备适量的苦瓜，切掉两头之后，去掉里面的瓤，然后切成比较厚的圆片。
4、将切好的苦瓜放入碗中，加入少许盐和清水，浸泡10分钟，之后用清水冲洗干净即可。
5、在锅中加入适量的清水，烧开之后，将苦瓜放入锅中，焯烫2分钟，然后捞出放入冷水中备用。
6、将紫薯泥填在苦瓜里面，然后压结实即可。
紫薯是一种热量极低的食材，它具有低脂肪、高营养的特点，非常适合一些肥胖人士食用，常吃能够起到降脂减肥的作用。而苦瓜同样是一种极佳的减肥食材，它含有丰富的清脂素，这种物质在进入到体内之后，能够将体内多余脂肪清除干净，排出毒素，以帮助快速瘦身。
紫薯与苦瓜的搭配非常特别，而且减肥功效也十分强大。尤其是正在减肥道路上的人们，不妨多吃这道美味，既能够帮助瘦身，又可以保健身体！
你们有没有吃过苦瓜的这种做法呢？
网友：刘峻同:同时又遭到侵蚀破坏，只是如今破坏程度就会很轻，身体也在急速的修复。网友：周锐娩:论保命，在来界心神宫前，东伯雪鹰就傲视大多数尊主级，大多数尊主级，仅仅有巅峰秘宝，保命能力并没那般逆天。
网友：朱择储:二来牙齿也不整齐，头发也乱糟糟，的确长相就差了些。
网友：黄莉:当然，他终究还是修行者，不需要认主。
网友：吴往甜:如今却已经成了一片浩瀚汪洋，水已经足足有千米深了。
网友：黄型诒:“哦？”东伯雪鹰道。
网友：史楷丈:‘合击之术’是赤云战法中最后被改进成功的招数，原本的合击之术，是三分身合击！如今要改造成九分身合击，且需要适合浑源之力的一些招数，的确让东伯雪鹰耗费不少心思才成功。
网友：郝谨:原本的圣界运转规则在它面前都被迫退避。
网友：傅嫩肠:“混沌殿主漫长岁月到如今，那些毁灭魔族早就被打怕了！看到他就逃，虽然那些金甲毁灭魔族也有九层级数的，但是还没有一个能敌得过混沌殿主的，就算他们的宇宙神出现，混沌殿主都能硬抗些时间的。
网友：高旗妃:大多都不显眼。
网友：钟线:这些字符组成了一片完整法门。
网友：熊煜:“我也不想逼急了他，只要他不造大杀戮，我甚至都愿意立下誓约，不对他下手。
网友：赖印翡:青云神君身边的确没其他神帝，堂堂神帝，总不会躲在一个神君的洞天宝物内吧？”这模糊身影暗暗嘀咕，神帝都是自视甚高，不太瞧得上神君的。
网友：谭莲销:与那几个逃走的丫鬟一个样子，似乎在林晚荣身边多待一分钟，都会沾染上晦气。
网友：赵捷:这白袍男子闭上眼。
网友：杨索:可却没东伯雪鹰用心。
网友：曹列:“还有，有我在，你们就别想伤东伯小友分毫。
网友：王懿甘:“现在你争夺希望很小，等你达到宇宙神二层，有了巅峰秘宝在手，夺得就不难了。
