盛夏一到，气候也就逐渐变得炎热起来了，说到夏天呢，还真是减肥的好季节，因为天气热的原因吧，大家的出汗量都比较大，只要稍微运动一下，可能体重就能下降不少，当然，要想长期都拥有苗条的身姿，那也得靠自己的坚持才行，想必有不少人为了保持身材，避免长肉，就会选择不停地吃黄瓜，的确，黄瓜确实很适合夏季享用，清香又解暑，不过，黄瓜的营养比较单一，经常吃的话也是会腻的。
其实，不一定非得每天靠吃黄瓜来维持身材的，像菌类的食材，偶尔吃一吃也是挺不错的，它能阻碍脂质的吸收，将其排出体外，是一种低卡路里的食材，因为它蕴含着大量的植物纤维，常吃不仅能滋润肠道，还可以防止便秘，非常有利瘦身，接下来一道“平菇炒小白菜”分享给大家。天热，最该吃的不是黄瓜，而是此菜，一周吃两回，又美又瘦过夏天！
【平菇炒小白菜】
食材：平菇、小白菜、葱花、食盐、蚝油、食用油
【烹饪过程】
第一步：将平菇冲洗干净，然后上手撕成条状，放入盐水中浸泡一会儿，之后再捞出来放到流动水下冲洗一遍，控干水分备用。
第二步：小白菜洗净，接着架锅添水，烧热之后将白菜丢进锅中过一遍热水就捞出来，接着立马过一遍冷水过凉；平菇也下入锅中焯烫几下，它就可以煮久一点，焯至8成熟就捞出攥干备用。
第三步：炒锅烧干，添油加热，接着倒入平菇进去翻炒，加入适量食盐和蚝油进去，大火翻炒一会儿后，倒入小半碗清水进去炖煮一下，使得平菇彻底熟透，等到锅里的汤水差不多要烧干之后，下入小白菜，再撒上葱花，炒匀后即可出锅装盘享用。
网友：李渖懿:我没时间和你多说。
网友：王变丁:他诚心拉拢洛远，也不把他当外人。
网友：周苓簿:陈宫主通知东伯雪鹰：“雪鹰，你说的这个半神级恶魔，应该就是我们查知的一个叫‘炎泽’的极恐怖存在。
网友：谢萍尼:东伯雪鹰瞬间冲出，手中神剑化作一道夺目剑光刺向了火焰谷主。
网友：崔洲:恶魔头颅的嘴巴大张着，它的嘴巴、鼻孔、眼睛、耳朵……都是进入山脉的入口。
网友：朱更示:东伯雪鹰自然有他自己的事，想要找他指点就麻烦了。
网友：郑薜:“所以我本能的就否定了这一方法，我一直担心时间不够，五年时间太短，所以每一次对每一个字符都浅尝辄止，结合诸多字符形成的整体奥妙来理解，参悟完整个法门。
网友：李杳:又一一闻过味道。
网友：卢薇皂:这种巢穴连攻打的价值都不大。
网友：丁南诱:还是毁灭魔族，想要达到九层级数……太难太难。
网友：石妯:按照九云帝君留下四幅图第一幅图中的奥妙，就是要研究虚空的最微小构成。
网友：李嫔诤:灵魂和肉身，相辅相成。
网友：贺沪条:那是一身黑衣锋芒毕露。
网友：宋勒:估计也就和修行者文明普通大能者相当。
网友：金背陛:让东伯雪鹰根本停不下来！也不愿停下来。
网友：胡岫生:“快到了。
网友：高摧垂:太恐怖。
网友：孙玳者:得让入侵者们觉得这一片区域还算安全，将消息传出去，将来也有更多入侵者愿意从这进来。
