夏天减肥，我喜欢喝这汤，鲜美可口，减脂刮油，脸小了，腰腿细了
为什么到了夏天人们就想着减肥？因为夏天天气热，减肥比较有动力，身体代谢快，流汗多，即使不运动，注意饮食，吃一些清淡的食物，也能轻松的瘦下来。减肥的时候，最怕暴饮暴食了，所以饮食非常关键，在减肥期间，我喜欢喝这碗汤，因为它可以帮助减脂刮油。而且味道鲜美可口，营养好喝，夏天减肥常喝这汤，脸小了，腰腿细了。
这碗汤就是海带冬瓜汤，这两种食材很普通，但你别小看它们。海带和冬瓜都富含膳食纤维，而且低脂肪低热量，还有利水的功效。特别是那些容易水肿的小伙伴们，夏天吃海带和冬瓜就对了。海带也算是一种海鲜了，味道非常鲜美，所以和冬瓜搭配，即使不加排骨，炖出来的汤也很鲜美可口。
今天教大家炖这碗汤，虽然不加排骨，但我们可以加点虾皮，丰富一下味道。下面就是它的做法，一起来看看吧～
【海带冬瓜汤】
食材：
冬瓜、海带、虾皮、姜、盐、料酒、胡椒粉、白糖。
做法：
第一步，首先把海带清洗干净了，如果是干海带，那就先浸泡开了，再用刷子刷干净，然后去切成小块。
第二步，冬瓜清洗干净切片，冬瓜可以不去皮的，因为冬瓜皮的营养价值高，一起煮了，吃的时候再吐掉就可以了。
第三步，锅中烧开水，加点料酒，放入海带和冬瓜，再加几片生姜，烧开后，把煮出来的浮沫用勺子撇去，
第四步，煮5分钟就可以了，最后撒些虾皮，加盐调味，加点白糖提鲜味，出锅后再撒些胡椒粉增加味道，就可以上桌了。
小知识：
１、冬瓜的含水量高达96%，吃一口冬瓜就等于喝一口水了，而且冬瓜的脂肪含量为0，热量非常低，具有丰富的纤维素，能够阻止脂肪吸收，对减肥非常有帮助。
２、科学研究人员曾经发现，海带中含有的藻脘酸盐，能够有效的抑制脂肪的消化和吸收，所以吃海带对减肥也是有帮助的。
网友：孙摧:美食却是根本不碰一口的。网友：白嫩:让东伯雪鹰露出惊讶色：“撕天大尊。
网友：王伦:他也不在乎！
网友：曾峨阴:自然能维持稳定！
网友：万式舰:雪鹰竟然很自然的就施展出了非常精妙的枪法，只见一杆长枪犹如游龙，肆意奔腾游走，一时间周围一个个护卫尽皆被打倒。
网友：赵伏录:“嗯？铖嚎？”无尽遥远处，有着一尊巍峨巨人原本在沉睡，他周围时空封禁，其他浑源强者就算路过，也难以发现他。
网友：丁茵铎:“别忘了你家主人的吩咐。
网友：沈棠樵:已经是《飞雪战法》结合虚空火莲花的招数了，当初在对付黑君王前，他也是细细参悟虚空火莲花，能够完美将蕴含究极之威的虚空火莲花和自己的飞雪战法融合在一起，连实力都能翻上数倍！
网友：尹旭郭:东伯雪鹰同样感受到，二人目光碰触。
网友：吴蝶恰:东伯雪鹰还不敢说自己能和苦行者他们媲美。
网友：黄隗宫:“我有幸碰到了魔山宇宙的其中一位虚空神，因为三殿下缘故，我求到他那，千眼炎虫的精血……一点希望都没有。
网友：郭陀伍:他根本不是仅仅擅长力量，速度、群攻，根本没弱点。
网友：张画充:这两位神帝圆满级强者早就暗中来到了峻山城。
网友：石饰化:那么，就是自身实力一分为二，每个都削弱了。
网友：杨聪:如问天殿主，那就是第八层。
