很多人在喝酒之后，身体会出现很多变化，可能是些正常的情况，但是也有的表现可能是在提醒你，肝出问题了。酒精需要经过肝脏进行代谢，在这过程中，摄入的酒精越来越多，就会给肝脏代谢造成一定的负担，就会出现身体不适的现象，时间长了，就很容易会出现脂肪肝，影响人们的生活和工作。
一般来说，喝酒的时间超了五年，就很容易出现脂肪肝。在代谢酒精的过程中，会出现脂肪酸这样的物质，导致脂肪不断的堆积，喝的时间越长堆积越多，就很容易出现肝变硬的现象。在平时的生活中，大多数情况下都是男性会长期的喝酒，因此男性的肝更需要保养起来，尤其是有喝酒的习惯的男性，喝酒后，身体出现的异常变化，可能是肝发的“求救信号”，别忽视。
肝不好的人，酒后会出现哪些异常变化?
喝酒很容易就醉了，出现肝不好的现象之后，人在喝酒的时候，很容易出现醉酒的现象，即使是以前能喝很多的酒，也会出现酒量下降的现象。这样异常的现象的出现，提醒平时在生活中海量的人要多注意了，可能是你喝酒太多，已经影响到肝健康。导致身体出现了异常变化，需要及时保养起来。
酒后出现腹泻的现象，这种情况下，也是在提醒你肝出问题了。很多人在喝酒的时候，吃的食物比较少，在酒后通常还会吃点东西，出现了腹泻的现象，就要注意可能是身体出现异常变化引起的。一般肝不好的人，在喝酒的时候，很容易出现这些消化道不适的现象，导致人就会出现腹泻的现象。
如何避免酒精伤肝?
首先就是要控制好喝酒的量，喝酒的时候，千万不要空腹喝酒，多吃点菜，也能够减少对身体的伤害。并且在多吃菜的同时，也就是在减少喝酒的量，避免伤害加大。在喝酒的时候，要顾及到自己肝健康，不能喝很多的酒，在喝酒的时候，多喝点白开水，促进排尿，也能代谢掉酒精，帮助解酒。
其次适当进行运动，虽说在喝酒之后，不宜进行剧烈的运动，但是做一些强度比较低的运动，能够很好缓解身体不适的现象，还有不错的解酒的效果。在运动的时候，出汗比较多，也是在排出酒精，并且对身体健康也是有好处的。在喝酒以后的几天内，都要进行运动，能够帮助很好的缓解身体不适的现象，对身体健康也是有好处的。
还要吃些滋补的食物，帮助增强肝功能，排毒的能力也会得到增加，比如说枸杞，每天泡杯水喝，就能很好的缓解身体不适的现象，还是很不错的。在煮粥或者是煲汤的时候，也可以加点枸杞，滋补的效果会更好，对肝健康十分有利。
经常喝酒的人，在平时的生活中，要注意好自己的身体健康，一旦出现了上述的异常现象，就要考虑到，可能是喝酒伤到肝脏了，需要及时的保养起来，不要一直不管不顾，这样对身体健康不利的。
网友：韩漫聘:红发女子气息同样非凡，便是神帝圆满战力的一天生浑源生命‘火凤神帝’，她和云凤城主情同姐妹。网友：夏匠菸:“希望这魔头能够收手。
网友：夏镯汾:都有半神级巅峰战力！都掌握极强的真意。
网友：杨法:还请帮忙，从东伯雪鹰手中要回我的宝物。
网友：雷屠墨:正是应山老母。
网友：杨崃:“希望这次能通过第六层！”
网友：程支:正有着一巨大的头颅虚影和金袍男子身影。
网友：杨忘:这是后花园，是他的一些女人们待的地方，男仆男护卫一般都绝对禁止进入的。
网友：廖畏:每一根头发丝都遁入虚空，开始从四面八方开始环绕住东伯雪鹰。
网友：邵俪:东伯雪鹰从山崖边上一跃而出，飞过半空，朝远处对面的另一座大山跃过去。
网友：赵镒:它，是无形之物，却又是存在的。
网友：曹牡:就被眼前的场景而震撼了。
网友：尹驴分:都得稍微等等，等粒子恢复了再度攻击。
网友：朱钮:看一眼，一座宇宙都会直接分解湮灭，便是宇宙神都不敢用身体硬抗。
网友：石纹腹:眼眸中有着焦急。
网友：刘秒矶:“在最中央处，有一根长藤，长藤直接连接着连天藤上方主干。
