【家有“小胖墩”，饮食要注意】1．严格控制一日三餐，定时定量，少吃零食和夜宵，偶尔食用时也应以低糖、低脂肪的水果、蔬菜作为零食。2．每天吃早餐，避免中午因饥饿而食用过多食物。3．烹调时多采用蒸、煮、凉拌和快炒，少用油，不用煎和油炸。4. 用小号餐具进餐，每餐细嚼慢咽，减慢吃饭速度，每餐吃七八分饱。5. 每天至少有一餐以全谷物为主食，如午餐或晚餐为粗杂粮。6. 每天都要吃深绿色的叶菜，中餐、晚餐分别至少应有两种蔬菜。7. 给予适量的鱼虾、瘦肉、蛋、大豆及豆制品。8. 以低脂／脱脂牛奶代替全脂牛奶。9. 少吃油脂或糖分高的食物，如糖果、甜点、巧克力、冰淇淋、肥肉、黄油、油炸食品、汉堡包、膨化食品等。10.饮用白开水，少买少喝碳酸饮料等含糖量高的饮料。
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网友：孙苇幕:便是不加入南云圣宗，花费大代价也是有望得到。网友：李画媒:你一切听我的。
网友：朱孚杷:就耗费如此久！
网友：金妯蜂:巧巧脸一红道：“大哥，你先在这里换衣服，我去下面等你。
网友：汤宛令:好几位在界心神宫内的强者都目睹了。
网友：常诋:朝远处飞去。
网友：叶肚滏:眼神交流了下，它们虽然都是法阵生命，却已经颇有智慧。
网友：胡彝阻:当今大华朝皇帝亲题挽联吊唁，赐仁德先生美名。
网友：孙杖诣:没见到福伯的影子，对这个把自己出卖给萧玉霜的老头，林晚荣心里暗恨。
网友：石搴:出现了一法术卷轴，正是东伯雪鹰给他的大堆法术卷轴中的其中一个，乃是一五阶法术的卷轴。
网友：刘飞帜:虽然心象教主没散发丝毫气息，也没施展任何手段，可他就坐在万象殿内，就让东伯雪鹰明白对方的可怕。
