夏天，是脑梗高发的一个季节！
夏季，暑邪尤盛，最容易引发心脑血管疾病，其中，脑梗最为高发。
专家提示，当气温升至32℃以上时，人体大量出汗，血液黏度增高，对于高脂血症、动脉硬化的老年人来说，极易诱发脑梗。
夏天，气温高，人体排汗多，体内水分就流失得多，如果补水不及时，就容易出现血容量不足，导致血液黏稠度升高，产生血栓、动脉硬化斑块，促使脑梗塞的发生。
脑梗来临，会有“1软、2晕、3多”，切莫忽视！
1软：肢体发软
表现为：突然走不动路，拿不住东西，单侧手脚麻木等。
这些\"变软\"的 症状，俗称\"偏瘫\"，是脑梗最常见的前兆表现。
一旦出现类似的情况，及时就医检查，切莫拖延。2晕
①头晕
突然间头晕，一过性的，或者是持续头晕，都要高度警惕脑梗。
一旦脑部血管堵塞，发生脑梗，会导致脑组织的缺血、缺氧，从而出现头晕头痛、耳鸣加重的现象。
②眼晕
然间视力模糊，或者一过性的眼前发黑，一般突然发作，持续几分钟，可自行恢复。
3多
①哈欠多
经常哈欠不断，嗜睡，一定要警惕脑梗，临床上约八成脑梗，发病前5-10天，会出现此类情况。
②口水多
白天嗜睡，睡觉时还多流口水，查一下脑血管。
脑部组织，是调节身体各项机能的，如果，脑部细胞受损，肌肉的协调性也会受到影响。
一般会表现为，在睡觉的时候单侧流口水，并且，还会伴随着例如拿东西拿不住，喝水容易呛水等情况。
③肢体麻木多
比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等，甚至一侧肢体都麻木。
手脚无力，提不起重物、或走路没劲等异常现象。
三大行为，加速血管堵塞，诱发脑梗，尽早改掉
1、大量吸烟
长期大量吸烟，会加速脑梗的发生。
调查显示，吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。
香烟中的有害物质，会加速动脉粥硬化的进程，还会使心跳加快，导致收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。
2、长期喝酒
长期大量喝酒，会导致增加脑梗的风险。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗。
并且，酒精可促进脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加了脑梗塞的发生率。
此外，喝酒会引起交感神经兴奋，血压升高，诱发脑梗塞。
因此，预防脑梗，一定要注意，减少喝酒，高血压者更要滴酒不沾。
3、经常熬夜
长期熬夜，缺少睡眠，也会增加脑梗风险。
睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗。
并且，熬夜，还会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗等。
切莫熬夜，保证充足的睡眠，让大脑与身体，都有一个充分的休息时间。
一个习惯，稳血压
高血压，不稳定的血压，是导致脑梗的主要因素之一。
想要稳定血压，首先要养成一个好习惯，那么就是慢起床，晚晨练。
清晨，人体的血压易升高，在起床时，更要格外注意。
一旦起床过猛，体位瞬间变化过大，则十分容易引起头晕等血压升高。
起床时，慢一点，先活动一下手脚，然后在慢慢起身，坐在床边1分钟，然后慢慢起身下床。
有晨练习惯的人，要注意等到太阳升起后，在外出锻炼，切莫过早晨练。
清晨，是心脑血管病高发的一个“魔鬼时间”，此时，一定要提高警惕。
第四个：一组动作，强健血管，经常做
空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。
踝泵练习，可以起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。
转动头部，头前俯时，脖子尽量前伸，左右转时，幅度不宜过大，做30个循环即可。
活动手腕，刺激经脉，促进气血运行，对于通血管、活经络，十分有益。
久坐后，踮踮脚，促进下肢血液回流，防血栓，还可锻炼身体平衡能力。
网友：邵族倩:或许能够突破瓶颈跨入合一境，这已经算悟性极高了。
网友：赵使:甚至庞大海洋中央直接开始显现一座陆地。
网友：赵俟奴:“恭喜东伯长老，这么快就跨入合一境，想必很快就能够闯过星辰塔第五层。
网友：胡秩篇:开天也是一种极端。
网友：孙秘徨:我们人类灵魂是极为惊人的补品！对他们实力提升都有莫大好处。
网友：李杨的:袁青比他们都还要小，却早跨入超凡！
网友：朱们嵋:只见他的八条巨大触手瞬间出招，立即引起了时空的变幻，并且八条触手隐隐形成了巨大的时空漩涡，时空漩涡周围产生了超强的引力塌陷，引力塌陷时周围形成一个个混洞。
网友：苏遂头:“先帮老三祛毒，等老三体内的血影毒能平稳压制住，再查探查探，让擅长寻踪的高手查探一番，看布鸦神帝是不是真的死了。
网友：熊消株:“这也是我们觉得九层级数且要懂得超远距离传送才是最适合人选的原因。
网友：董帏:东伯雪鹰都以被‘神秘高手灭杀’给圆过去了。
网友：许监旭:夏风古国最高层完全齐聚啊。
网友：徐绵再:“我的枪法秘技，才创出‘星辰陨灭击’一招！一招哪里能算枪法！我完全可以继续研究其他秘技。
网友：于敖垒:如今更谨慎，就更伤不到了！而东伯雪鹰新掌握的这一式‘裂天虚空式’，几乎每三五个回合就能击中蝠山主一次！每次都让蝠山主血肉抛飞。
网友：王挤:也是对界心大陆太过好奇，竟然悄悄离开了星光世界，进入了界心大陆。
网友：徐银:尽快！”
网友：陆士汪:林晚荣真是哭笑不得，他参加过无数的开学典礼和开幕式，每一次都有这个狗血桥段，没想到到了这个世界却也不例外。
