男性,身体出现4个标志,提示已提前衰老,少占一个,也值得恭喜 风卷残云

编辑:女人资料网2019-10-20 02:46:43 关键字:
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衰老,是生命进程中,不可避免的进程!

衰老,不仅是女人不得不面对的事情,男人一旦衰老,再高的颜值也会化为乌有。

一般来说,男性40岁后,身体的各项机能就会开始逐渐衰退,衰老也就随之显现了。

男性,一旦身体出现4个标志,提示已提前衰老,少占一个,也值得恭喜

1、夜尿增多,排尿困难

随着年龄的增长,男性的前列腺增生,也会越来越严重,轻者,会引起夜尿增多,尿频,尿急,严重的,则会引起排尿困难,尿潴留。

所以,一旦男性出现类似的情况,一定不要掉以轻心,要注意保护前列腺,如有需要,最好去查查。

2、夫妻恩爱不给力

这也是是男人最难以启齿的事情了,但也是无奈之举。

30岁以后,男人的身体,开始走下坡路,“办事”能力也会不断下降。

如果,在缺乏有效的沟通,生活和工作中的巨大压力,会导致这种现象愈加严重。

如果,处理不好,男人很容易步入恶性循环,出现焦虑,抑郁。

3、头发变得“一毛不拔”

脱发,是男性衰老最明显的特征,一般男性的肾功能出现问题,才会表现在头发上。

随着年龄增长,男人头发上的毛囊数量会明显的减少,出现大把大把的掉头发,使头顶上的头发变得“一毛不拔”,让你并步入了“大叔”的行列。

所以,如果严重脱发,切莫忽视,最好去查查。

4、牙齿变长

牙齿变长,是衰老的表现之一。

男人,随着年龄的增长,由于肝肾器官的退化,牙齿营养不足,牙龈出现萎缩,压根逐渐凸显或暴露。

牙齿和年轻时相比好像“变长了”,特别是门牙,非常明显,甚至,会呈现出兔子牙的形状。

此时,一定要提高警惕,切莫忽视。

此外,男性开始衰老,还会出现“3大”的表现:

1、肚子变大

很少有男人,能逃过“中年发福”的魔咒,最明显的就是——大肚腩。

肚子变大,也就成了男人衰老的第一信号。

肚子变大,其实与睾酮浓度降低有关,是男人衰老所致。

此外,肚子变大,还会损害健康,增加各类疾病的发生,不利于长寿。

2、眼袋变大

人老皮先松,女人老了多皱纹,男人老了多眼袋。

如果,下眼睑膨大、松弛、下垂,出现越来越大的眼袋,那么,你已经不再年轻了。

3、忘性变大

人类的衰老,除了颜值上,还有内在,大脑是最容易衰老的。

大脑从30岁后,便开始衰老,40岁后,大脑细胞功能加速减退,60岁后,大脑以每年15%的速度萎缩。

一旦大脑衰老,最明显的是忘性会变大,容易忘事,记忆力明显变差,思维开始变慢等。

男人,对抗衰老,坚持这样做:

1、戒烟

现实生活中,许多男性都有抽烟的习惯,烟瘾比较重的男性可能一天需要抽上好几根烟。

但是,烟草中的有害物质多达上千种。如果经常大量抽烟,这些有害物质不仅对身体器官造成影响,还会加速细胞的老化,因此,为了身体保持年轻状态,应该及时戒烟。

2、少喝酒

长期大量饮用酒精饮品会加速大脑的衰老。并且,在酒精物质的影响下大脑神经出现了健康问题,可能会使人们记忆力下降,注意力不集中。

久而久之,就可能导致大脑功能下降。人反应变得迟钝,更像个老人家了。

3、常饮茶

自古以来,饮茶就是延年益寿的好习惯。

常喝茶,不仅修身养性,还能延缓衰老,预防慢性心脑血管疾病。

野樱莓茶,泡水喝,有助于抗氧化,对抗自由基,延缓衰老。

野樱莓,富含大量的花青素、多酚类化合物,具有较强的抗氧化活性,具有清除自由基的能力,比蓝莓、蔓越莓等效果更好。

经常用其泡水喝,可促进细胞新陈代谢,延缓衰老,延年益寿。

奶汁草桔梗茶,排毒润肺,保肝养胃,去火消炎,是很好的选择。

用奶汁草、玉竹、菊苣、桔梗,搭配在一起,热水冲泡,代茶饮,即可。

奶汁草,随处可见,药用价值极高,被称为“八大金刚”之一,去火消炎,对抗各种慢性炎症,效果尤佳。

玉竹被称为上品,味甘多脂,质柔而润,补益五脏,滋养气血,增强免疫力。

菊苣,药用价值高,用其泡水,可加速细胞修复速度,保护肝脏健康,对化学性或酒精性肝损伤,均具有显著保护作用。

桔梗,具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,对于肺部健康十分有益。

吸烟喝酒者,经常泡上一杯,不仅有助于排毒,更有助于健康,慢慢养成习惯,可助力健康长寿。

4、多运动

根据专家调查,在被调查的932个男人中,仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼,近68%的人选择了几乎“不锻炼”。

这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,病神就会找上来。

所以,不论有多忙,每天都有应该抽出半个小时的时间,来坐坐运动,哪怕是提前几站地下车走路回家也是好的!

有节奏的跑步,能吸进大量的氧气,对新陈代谢起到促进作用。

跑步又是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动,经常坚持跑步对心脏功能的增强有较突出的作用,被称为“最好的抗衰老运动”。

游泳,是防止衰老,和抵御早期死亡的一种好方法。

研究表明,经常游泳是锻炼全身肌肉的最好途径之一,它同时有助于降低胆固醇水平和减脂,还能舒缓关节,使你保持低受伤率。

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