多发生在难度较大的各种下法动作中,因此在学习难度动作时,应该采用保险带,专人保护,垫子也应用足够的长度及厚度,其间应该紧密连接.在初练时,一定要有海绵坑或海绵槽.另外,在难度动作脱保时,教练员和运动员必须研究防伤措施.还有运动员在练习时注意力必须集中,周围
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