干贝是一种常见的海鲜食材，它的营养价值极高，其中含有大量的氨基酸、矿物质等等，常吃能够补血益气、强身健体。那么今天为大家分享一道干贝炒丝瓜。鲜美的干贝，搭配上清爽嫩滑的丝瓜，营养健康还可以美容养颜。下面一起来看看这道菜肴的具体做法吧！丝瓜和此物一起炒，每天炒一盘，软化血管，排出毒素，早食早受益。
【干贝炒丝瓜的做法】
食材准备：丝瓜2根，干贝40克，大蒜3瓣，姜少许，盐、鸡精适量。
烹饪步骤1：将丝瓜去皮之后，清洗干净，切成滚刀块。
烹饪步骤2：将干贝放入水中，彻底泡发之后，捞出控干水分。
烹饪步骤3：炒锅烧热之后，倒入食用油，油热之后，放入姜末、蒜末爆出香味。
烹饪步骤4：将干贝倒入锅中，翻炒几下之后，放入丝瓜。
烹饪步骤5：在锅中加入适量的盐和高汤，盖盖焖煮4分钟左右。
烹饪步骤6：当锅中汤汁逐渐收浓时，加入少许鸡精，即可盛出装盘。
推荐语：干贝是一种健脾养胃的养生食材，常吃能够治疗脾胃虚弱，同时还可以提升人体的消化能力。特别是当长期存在肠胃不适时，可以适当吃一些干贝，有助于调节改善。其次，干贝还能够促进毛细血管扩张，软化血管，排出毒素，有助于降低血液中的粘稠度，特别是三高人群，多吃一些干贝，能够降低血液中的胆固醇，还可以保护心脑血管。
干贝炒丝瓜是一道鲜美又清爽的菜肴，特别健康养生。赶紧学学吧！
网友：高星悦:太阳星上时而就有一道道火焰冲天而起，它散发着澎湃的炽热，这种炽热带着毁灭以及生命的力量，贯穿着一切时空，它无所不在！就算是被遮掩的黑暗区域，太阳的力量也在渗透。网友：何定:“就算出了红石山，时间流速也能保持百万分之一。
网友：高帏准:也越加清醒了。
网友：胡峻:其他宇宙加起来也有几百位，最终只有三位能进。
网友：王摩:九转不灭术后，东伯雪鹰没再拿出新的珍贵法门！樊氏对待他的热情也下降不少，即便撕天大尊闭关无法来接待，也该派遣一位宇宙神二层高手来接待。
网友：何随:邢火荀一为了修行幻境，直接进入幻境世界内……然而最终邢火荀一还真沉沦了，和幻境世界内的女子一起生活，甚至最后还结为道侣，他想方设法让妻子活的更久，他完全将幻境世界当成真实，他无怨无悔。
网友：何诒恍:想要成为四重天，甚至成就大能者。
网友：刘表反:只是有一丝灵魂而已，这一丝灵魂是无法维持一个真正生命的存在的。
网友：杨厘:“谢三小姐。
网友：周售芳:夏族半神们一个个在半空中，他们都联手竭力破阵。
网友：杨奏宸:道：“这等大事，自然要好好的考虑清楚，那我就等待贤妹的好消息了。
网友：徐极:“赤云山世界候补元老‘东伯雪鹰’，完成特殊任务‘登山路’任务。
网友：李琼妖:任谁都会怀疑的！有了‘虚空火莲花’，他人自然会‘脑补’。
网友：武奴:也是充满无尽锋芒，斩杀项庞云！坠入黑风渊更是活着出来，成为夏族千年来最年轻的超凡！在超凡生死战中同样无比耀眼，在后来的超凡岁月中，更是越来越耀眼，甚至堪称照耀一个时代！恶魔巢穴被他所毁，五位恶魔将军四个身死，一个苟延残喘！魔神会总部夏族历史上第一次被发现被攻破，大魔神分身被毁……
