自古以来，长寿一直就是众人所追求的，据有关调查显示，中国人均年龄是75岁，女性群体要比男性群体长寿得多些，因为男性群体中70%的男性都会有烟不离手、酒不忌口的不良嗜好，因为健康的身体往往和寿命的长短有密切的联系。其实，如果我们仔细观察，可以发现寿命长的女性人身上是有一些共同点的，自己能占一个也是有福气的。
寿命长的女性，身上一般有3个共同点，若占1个，说明身体很健康
1、手脚温暖
本身女性的体质会比男性的要偏寒一点，所以即便是天气比较适宜，不少女性也会有手脚冰凉的情况，冬天的时候情况更加严重。除了与气候和体质有关外，女性总感觉手脚冰凉，与子宫过于寒冷也有很大的关系，一般来说，宫寒的女性都会伴有手脚冰凉的情况，一旦子宫过于寒冷，体内的毒素容易堆积无法排出，疾病也会容易找上门，寿命自然也会受到影响，而有的女性四肢一直都很温暖，说明她身体里面的血液循环通畅，新陈代谢速度快，所以寿命也会比较长。若是一个女性手脚一直温暖，恭喜，说明身体很健康。
2、喜欢运动
经常运动对身体健康好处颇多，还可以调节内分泌，从而有效促进人的健康和长寿。运动是有利于长寿的，我们若能每天坚持至少30分钟运动的话，对身体健康是非常有利的，所以我们平时要养成一种良好的运动习惯，长期坚持，还可以降低一半的心脏病危险率。像一些瑜伽、散步、体操、慢跑、等都是一些不错的每日锻炼项目，可以根据个人的喜好以及体质选择一些合适自己的，所以想要长寿的女人，就要养成经常运动的好习惯，但是在运动的时候，也要注意循序渐进，避免过于激烈的运动。
3、睡眠比较好，睡眠质量高
一个人拥有良好的睡眠是身体健康的基础，正所谓“每天睡得好，八十不显老”。但现在有很多的年轻人都喜欢熬夜甚至是通宵，长期这种不规律的睡眠容易导致身体的体质变差，而且也容易造成机体的免疫力下降。我们一天有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡觉的时候是我们身体各个器官和机能开始修复的时间，睡眠的好坏是影响人寿命长短的关键。
女性想要身体更健康长寿，可以多吃些有利身体健康的食物，以下几种食物平时可以常吃
蜂蜜
蜂蜜，对于女人来说绝对是美容养颜，延年益寿的佳品，蜂蜜中还含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，女性平常可以多吃一点，达到健脑的功效，还可以帮助清除肠道毒素，改善便秘的现象。
荞麦
荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。
红枣
红枣被誉为“天然维生素丸”，能补充维生素。吃大红枣还能改善肠胃不佳，调节胃部不适；女性食用大红枣能养血安神，预防贫血。
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网友：李位馨:“想想都激动啊，整个神界浩瀚无比，无数的神级中天赋最高最耀眼的都来参战，先是星域预选，而后就是府城的血腥筛选，最终只有极少数才能前往神廷参加最后的比试，一轮轮下来……能走到最后的，甚至能够享用万花真果！能轻易拜在大能者门下！听说我们血刃神廷那位陛下都会收徒的，什么时候我也能这么耀眼？唉，在无数神级中，我终究太普通了。网友：刘审婚:“真是痛快，在大峡谷待了整整一年。
网友：卢潍饲:多少了。
网友：萧仰险:境界都很低，因为‘境界’本就不是他们所擅长的。
网友：邹瑜:林三，现在已经是晚秋了，你这个，这个扇子，是不是太凉了点。
网友：叶庆:他们也得自己找点乐子，“对了，雪鹰师兄，你就不准备去长风学院看看青石？青石他可是突破到称号级了，你这个当哥哥的得去庆贺下啊！”
网友：许亭岖:却是瞬间遁入魔影世界，让东伯雪鹰这一枪刺了个空。
网友：秦印:惊愕看着远处的风月魔君。
网友：孙赚澄:“我们成就浑源至今漫长岁月都没听过，在浑源强者中我们地位虽然寻常，可也接触过好些浑源强者。
网友：侯寅够:原本还端着酒杯坐在一旁的东伯雪鹰，呼，凭空消失不见。
网友：史嘏奖:这，这怎么可能？”
网友：石吻:他原本也只是想要送毒郢界神给东伯雪鹰，这万毒录残篇是抓住后搜身发现的，东伯雪鹰身为陛下亲传，瞧不上巫毒一道且只是残篇，也在他预料内。
网友：朱卯乞:却不知他经历多少。
