想必中秋节前后，大家在饮食上都大鱼大肉，再加上前段时间的瘦身，很少吃鱼肉，现在可以放开吃了，这个想法是错误的，即使你瘦身成功了，可是你这样吃下去，赘肉还是找上门，大家千万不能放纵自己呢，不能被美食所诱惑，所以呢，大家在饮食上还是要注意，吃些排毒刮油的食材。秋天吃这菜刮油又排毒，坚持2个月，大肚子不见了，腰细了人也美。
虽然减肥不是容易的事情，一定要坚持呢，小馋猫呢，今天要为大家推荐的刮油菜，则是红烧冬瓜，一起看看吧，冬瓜是一道低卡的食物，无论是煮汤，还是炒菜，自身的不含有脂肪，食用冬瓜后，还能将体内的糖分转化为脂肪，这样就能避免赘肉的堆积，消耗体内的脂肪。
像冬瓜中的纤维素，不仅帮助清除血管中的胆固醇，还能排出黑色宿便，让你达到减肥的效果，冬瓜的吃法很多，不过呢，小七还是最喜欢将冬瓜红烧着吃，美味可口，口感很软绵，吃起来比肉还要过瘾呢，生活中的你，如果有些肥胖 ，不妨试试这个菜。
红烧冬瓜，其实很简单，也是很常见的家常小炒，先把食材备好，冬瓜一块，酱油适量，盐适量，鸡精少许，食用油适量，将冬瓜洗洗干净，切成块状，放在干净的容器备用。
锅中倒上一些食用油，将冬瓜放锅中，快速的翻炒2分钟，倒上酱油，盐，鸡精，再炒个几下，上色后，加上 一些清水，焖上五分钟，这个时候，要用大火收汁，出锅前，可以撒一把葱花哦。
是不是很简单呢，可以按照自己的口味做这个菜哦。
网友：周赵忧:想要请他们帮忙难度太高。网友：周拢擅:仅仅熟悉的赤火老祖倒是远距离祝贺了一番，毕竟大能者们都已经超脱，他们可不像四重天界神那么急切。
网友：陈激:同时单手将余靖秋抱着在自己身前，同时自己选的那最大的方形盾牌则是挡在后方，抵挡那爆炸冲击。
网友：卢剑万:这些神帝圆满级的‘寂灭犼’，个个智慧也极高，这一刻，个个惊恐发现，自己的灵魂在遭到恐怖的‘拖拽’，朝一座意识能感应到的庞大的虚幻世界坠落！它们心中都感觉到，那庞大虚幻世界有大恐怖，一旦真的完全沉沦，怕就死定了。
网友：李阀山:是不屑降低身份对付一个小字辈的。
网友：李峙襄:留在太阳星的正是携带宝物极多的分身，那一次被杀，所有宝物被夺。
网友：邵字:朝远处高速飞去。
网友：江癸劳:黑色葫芦依旧隐隐泛着暗红，散发出的波动令周围都虚空扭曲，外围更是有白色雾气翻滚。
网友：陆滇:顿时无数发丝开始猛然收缩。
网友：潘膛沛:界祖却是跨入了终极存在之境，甚至在终极存在都算是前三。
网友：赵瓶:真是选对了。
网友：刘典脐:舒坦！
网友：姚静帧:“将自己当成整个规则秩序的旁观者，不愿掺和，自然超然。
网友：张州:右手直接一拳砸出，一拳出，隐隐有一头黑龙在咆哮，辰九这一拳威能完全内敛，这封闭舱室内空间根本没有一丝余波。
网友：徐宛灌:身体中迅速分化出一个个身体……
