很多人在年少无知的时候，学会了抽烟，等到长大成人之后，意识到烟的危害时又戒不掉了。虽然知道抽烟有害健康，但抱着好多人抽了一辈子也没事的心态，相信自己也会没事，于是还是会继续一根一根地抽。
但是烟瘾这个东西，你如果不戒掉它，它就会控制你，烟瘾会变得越来越大，抽的量也越来越多。身体对于香烟的承受能力是一定的，不要等到身体真出问题了，才会想起戒烟。抽烟的人，如果发现了身体上有这几处凸起的时候，那么你真的要戒烟了，肺已经不堪重负了，别拿健康开玩笑。
抽烟的人，发现身上有异常“凸起”时，请尽快戒烟
脖子两侧出现凸起：抽烟先进入的嘴和脖子，烟中的有害物质也会比较多的积聚在这两处，所以大多数烟民都有很浓重的口臭。我们每个人的脖子上面都是光滑的，除了男性脖子中间会有个小小的喉结。经常抽烟的人，脖子两侧如果鼓起了小疙瘩，摸起来还有点硬的话，要提高警惕了。说明烟对于你身体的伤害已经积累到一定的程度了，已经影响到身体健康了，要尽快的戒烟。
手指指甲凸起：吸烟者的手，手部长期被烟烤着，手指容易变黄和有挥散不去的烟味，指甲还容易发黄，闻起来很臭，但很多烟民对此也习以为常了，并不在乎。手上有烟味可以不在乎，但是如果发现手指指甲出凸起来了，并且平常的时候还总是咳嗽，感觉到胸闷。这个时候，真的要赶紧戒烟了，肺可能已经承受不住了，别再置之不理还是继续抽，伤害的是自己的身体。
想要抽烟不伤身体，有个最好的方法，那就是及时戒烟，但是有很多抽烟的人做不到这一点。既然戒不掉烟，那么日常生活中就要做一些事情，来减少吸烟给身体的负担。那么做哪些事，可以让烟对身体的影响小一点呢?
首先，控制抽烟的时间。抽烟对身体不好，但是有些时间段抽，对身体健康的影响是成倍出现的，所以我们要避开这些对身体伤害比较大的时间，比如说早晨刚起床后、上厕所的时候、吃完饭的时候、睡觉前的时候，这些时间段最好不要抽烟，能够给身体减少些负担。
其次，喝些健康的茶饮。经常抽烟的人，日常应该多喝水。多喝水能够促进身体的循环，提高身体的排毒能力，有助于排毒烟毒。除了喝白开水，平常还可以多喝些罗汉果泡水、金银花茶等茶饮，对于清热去毒有不错的作用。
另外，经常运动。经常抽烟，对于肺的影响比较大，日常生活中可以多运动，多进行些有氧运动，提高心肺能力，这样有助于排出体内残留的香烟中的有害物质，对于健康是很有帮助的。经常运动，还能够提高身体的免疫力，弥补烟给身体带来的负担。
抽烟的人，如果发现了身体这两处有异常的凸起的话，要及时的戒烟，尽快的去检查下。如果没有这两处凸起，恭喜你，说明你的身体还没有被烟给糟蹋坏，那么还是要趁早戒烟，早戒身体早健康。
网友：徐如部:将整个帝君府都披上了一层厚厚的积雪，东伯雪鹰正在独自煮酒，条桌上除了正在煮的果酒外，就是一个大黑葫芦放在那。网友：郑沅珉:众殿主们都是聚集在混沌殿主的住处，毕竟混沌殿主一直隐隐是他们的领袖。
网友：邱潍薏:就仿佛一张白纸，不受之前的丝毫干扰！在死亡面前，自己不断修行提升，虽然没了记忆，可却本能的觉得最喜欢规则奥妙体系，以这一体系入门，依旧开辟出虚界道、杀戮道、波动之道……因为这些对他而言是相对最容易的，至于其他体系明显吃力的多。
网友：谭炙渡:在三祖中最好是竹山府主，其次是毁灭君主，最后是庞依。
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网友：曾射:要杀掉林晚荣简直就是易如反掌。
网友：钟钓:威势太强，连原始古圣界的规则都无法压制，蓬！原始古圣界破碎了。
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网友：邹弦源:远处丁九战船上，夏族超凡也都惊呆了。
网友：胡明溪:厉害厉害，虽生命力上要弱一大截，可防御手段似乎更厉害。
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网友：陈道洹:神帝榜第九？
网友：萧贩:时间似乎过的很快。
网友：刘烦镦:都很难攻破对方刀法的防御。
