天气终于要有变化了 跟谁俩呢

编辑:女人资料网2019-09-08 08:06:25 关键字:
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虽然已经进入9月

但晴热的脚步却没有停歇意思

最近几天

我市一直被“晴晒”霸屏

最高气温持续30°C+的高气温模式

而且阳光的威力也不小

紫外线强度“很强”

鉴于近期天气状况

晴晒晴晒的

实在太过稳定

小编决定今天就“另辟蹊径”

跟大伙儿聊聊夏末初秋的保健小知识吧~~

言归正传

处暑过后

白天气温虽然没有太大变化

但早晚温差却明显加大

首先

我想跟大家分享的就是

如何安度这个特殊的时期

夏秋交替小常识

早晚加衣。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。专家提醒,“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

保持空气流通,晚上关窗。最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

规律作息。很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。

均衡营养。天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴秋膘”。

适度锻炼。天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。

按摩头部。如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴,按压50次,早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

鼻炎等患者要注意。患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意,提前准备好相应药物,注意防寒保暖,早晚尽量不要到户外活动。

get到了没有呢亲~

接着

咱还得聊聊天气

大伙儿都很关心

这持续复制粘贴的“晴间多云”“多云间晴”

到何时会有变化呢?

具体预报

今天白天:多云间晴 风向风速:西南风2-3级 最高气温:33℃;

今天夜间:多云间晴 风向风速:东南风2-3级 最低气温:20℃;

明天白天:多云间晴 风向风速:西北风2-3级 最高气温:34℃。

从目前的预报来看

9日夜间到11日

全市全市天气转阴

大部有阵雨

9日白天有4级左右偏北风

当然

大家还是要多多关注我们

毕竟天气形势无时无刻都在变化嘛

有啥新的变化

我们也会第一时间通知大伙儿的

来源:廊坊气象

网友:薛仓鲁:以及血刃神帝也建议的道路,就是让东伯雪鹰以世界奥妙包容其他规则奥妙,形成天地规则。
网友:朱表鸟:感受着其中蕴含的让人痴迷的奥妙。
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网友:陈惯嬖:也都得瑟瑟发抖。
网友:宋就鱼:这是极为私密的事,除了林晚荣,再无他人知晓。
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