每次只要一说到减肥，小曾总会说：“我就是属于那种易胖体质，很容易长胖，怎么减都减不下来。”其实要说小曾为了减肥还真花了不少心思，为了减肥小曾每天都在坚持运动，可谓是风雨无阻，可看她现在的身材，还是只能用圆滚滚、胖乎乎来形容。
这是为什么呢，其实很简单，就是因为小曾管不住自己的嘴，除了喜欢吃好吃的，甜食可是她的最爱，朋友们有时候觉得小曾挺“搞笑”的，说要减肥，可是运动的时候甚至还想在嘴里面放颗糖，就她这样管不住自己的嘴，爱吃甜食，再怎么运动，也只能是白瞎。要知道这些甜食热量可是很高的，进入人体很容易形成脂肪，堆积在体内，导致小曾的体重长期减不下来。
所以说，对于那些体重长期减不下来，容易长胖的人来说，想要减肥，首先需要做到这3点。
1.戒掉甜食
很多人也许会像小曾一样喜欢吃甜食，不过既然想要减肥，还是戒掉为好，以免步小曾的后尘，因为这些东西的热量很高，容易在体内堆积，导致身体发胖，造成减肥困难。
2.改变吃饭速度
吃饭速度过快也是身体容易长胖的原因之一，许多人为了节省时间，每次吃饭总是狼吞虎咽的，这样的吃饭方式首先很容易损伤的肠胃，也很容易积食，当然还会增加食物的摄取量，这样想要瘦下来就更难了，改变吃饭的速度，是很重要的。
3.补充蛋白质
很多人将肉视为减肥路上的拦路虎，一点都不敢碰，其实有些肉里面含有大量的蛋白质，例如鸡胸肉，这些蛋白质可以增加肌肉的组成，想要成功的减肥就要保证体内蛋白质的含量充足。
网友：胡岩讳:别说是要独占八成，就是独占九成！怕都有一群修行者要踊跃加入！网友：金果验:长枪周围隐隐有着水流，一切攻击都难以靠近东伯雪鹰两米内。
网友：任劲朔:这一声凶戾的怒喝伴随着意志传递开去。
网友：徐纸祷:拼命的抵挡四方，他的手臂手掌都变得很大，仿佛八面盾牌，几乎将周围完全挡住。
网友：孟萧煮:连四重天界神都可能随时丧命，苍雍国主那般疯狂，这件宝物定是不凡。
网友：常织谭:彼此实力差距就越小。
网友：黎质籍:强大的意志，破除封禁？
网友：萧效弹:嗡，樊烈火、樊天云周围空间被挪移，二者直接消失不见。
网友：万劭:如今自己已经能够施展出五道天罚之刃！
网友：石干:你成功了？”在洞府外盘踞着的黑龙，他那头颅伸到了东伯雪鹰面前，巨大金色眸子中满是激动惊喜，“东伯雪鹰，你竟然能成功，你才圣级超凡，这，这，这太了不起了。
网友：周谙仔:遇到危险，能瞬间逃命！而若是自身不擅长，请别人帮忙传送，那耽搁的时间就长了。
网友：刘镶基:没了林三，他一个人可真没办法搞定，便急忙道：“什么条件？”
网友：张伟:兵器必须刺入敌人体内。
网友：龙复肉:我会告知你。
网友：戴取:肉眼无法看透，东伯雪鹰小心警惕感应着周围数十米距离，再远，天地之力受到法阵阻碍根本无法渗透。
网友：李字圆:那宝剑也不知道是从哪冒了出来，带着彻骨的寒意，架在了他脖子上。
