天然的“泻药”找到了,每天吃几口,肠道通畅了,肚子也不鼓了 穿越七十年代

编辑:女人资料网2019-08-26 05:48:13 关键字:
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对于注重食疗养生的人群来说,进入不同季节,餐桌上的食材种类也会发生变化。其中,在干燥的秋季中,多吃一些滋阴、润肺、固肾的食物最佳,既能够调养身体,又可以帮助预防疾病。而在众多的滋补食物中,百合和芡实是两种常见的保健食材,常吃对身体有很好的保健功效。那么今天就为大家介绍一道百合芡实煲!

烹饪方法:

1、准备适量瑶柱,放入清水中,浸泡30分钟,捞出沥干,撕成小块备用。

2、将香芋去皮之后,切成小块备用,把芡实简单清洗后备用。

3、将百合撕成小片,放入清水中,浸泡5分钟后,清洗干净备用。

4、砂锅中放入适量的清水,将芡实和瑶柱倒入水中,大火烧开后,转中小火炖煮15分钟。

5、当砂锅中的食材炖煮15分钟之后,将香芋倒入锅中,继续炖煮10分钟。

6、将百合倒入锅中,炖煮2分钟,加入少许椰浆、盐和鸡粉,简单调味之后即可盛出。

芡实中含有大量的维生素、矿物质和微量元素等,这些物质既能够满足人体的营养所需,同时还有一定的延缓衰老功效。尤其是爱美的女性,适当吃芡实,能够降低皮肤细胞的衰老速度。除此之外,芡实中的胡萝卜素含量也很高,这种物质可以起到一定预防癌症的作用,且能够治疗和改善腹泻症状。

百合芡实煲是一道养生滋补美味,它有很好的药用价值。尤其是正在发育期的儿童,以及中老年人,适当吃一些百合和芡实,能够强身健体,还可以驱除身体中的湿气。而且搭配芋头还具有清肠的作用,肠道不再拥堵,越吃越瘦。

你们喝过这道美味的汤?

网友:杨恭桔:代表一头浑源生命最擅长的就是虚空一脉招数,全身规则显化,绝大多数都是虚空一脉,这也是东伯雪鹰追求的,只是虚空一脉天生浑源生命很罕见。
网友:谢勃:金袍青年迦乘眉头微微一皱,他当然知道传说中的东伯帝君,既然参加神廷之战,对于血刃神廷的一群强大存在们自然得了解:“东伯帝君据说实力很强,虽然是四重天界神,却实力近乎三祖。
网友:江伶:她连赶去。
网友:赵信欧:多的活上三五十亿年,短的十亿年也可能。
网友:赵旅:东伯雪鹰终于露出了一丝激动色。
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网友:唐湘:疼痛的面孔都在扭曲,终于忍不住哼出声来。
网友:董麦灌:就这么的实力提升了?”
网友:黄味:“罗城主。
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