秋季宜进补，别只会“贴秋膘”
这“三瓜”，营养又健康
几乎天天见，却是最佳“养生高手”
赛过名贵中草药，人人买得起
不吃就太可惜了，错过等一年！
第一瓜：冬瓜
秋天到了，快去菜市场买个大冬瓜，让你健康又苗条，好处多到数不清！
保护心脏
冬瓜含水量达96%且富含钾元素，高钾低钠，促进体内钠元素的代谢，从而保护心脏、补充水分、消肿利尿。
降固醇、降血脂
冬瓜富含各种氨基酸，并且具有丰富的膳食纤维，不仅吃起来爽口解腻，还能降胆固醇、降血脂。
预防动脉硬化
冬瓜不仅能促进多余脂肪的代谢，还能控制体内的糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，有效防止动脉粥样硬化。
减肥瘦身
冬瓜富含丙醇二酸，能预防肥胖促进健美，让你苗条匀称又健康！
第二瓜：丝瓜
丝瓜热量低营养高，不仅吃起来美味，还具有颇高的药用价值，这个秋天千万别错过！
保护心血管
丝瓜富含钾、钙、镁、磷、铁、锌等微量元素，高钾低钠，能有效预防高血压和心脑血管疾病。
降血脂防硬化
丝瓜中的亚麻酸和亚油酸能加速脂肪代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，可以调节血脂，预防动脉粥样硬化和冠心病。
减肥健体
相比于其他瓜类蔬菜，丝瓜含有不可取代的葫芦碱，能调节人体代谢，还能促进减肥，更是防病治病的高手。
美白抗衰老
丝瓜中富含维生素B1和C，不仅能防止肌肤老化还能保护皮肤，消除色斑，使其更白皙。
此外，丝瓜中还含有18种氨基酸和优质蛋白质，是美容佳品，一天一个它，色斑衰老全不怕！
第三瓜：苦瓜
苦瓜不仅含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等营养成分，还具有极高的药用价值，能去除邪热、解乏、清心明目，更能提高免疫力，防病治病超管用！
降脂降压
苦瓜中所含的苦瓜皂苷，能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。
提高抵抗力
苦瓜富含维生素C，相当于番茄的3倍，能预防坏血病，还能提高机体抵抗力。
此外，其含有的活性蛋白质，还能促进免疫细胞杀灭有害细胞，让你强身健体不得病！
小小三瓜竟然这么厉害
赶快和亲朋好友吃起来！
编辑：朱姣俊
来源：一路风景一路歌
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网友：谢溢:会是自己师傅？网友：许蜀:怕个球，大不了脱光了让她们采。
网友：戴红斡:也可一同前来。
网友：孙拢智:这个也不是问题。
网友：熊新渝:自己排在第268位，在自己后面还是有些神帝后期强者以及神帝中期飞升者的。
网友：杨一杳:总是受欢迎的，他心里哀叹。
网友：杨裙贻:当需细细体会涅槃之意，或有所得。
网友：康驻昌:“是我，一定要是我，我可是准备了一万八千功劳，不可能不进前四。
网友：胡磨:天剑宗主的确压制不住……加上九云大陆赶路又太难，他也很难短时间内找到解药，恐怕还真的可能因此丢掉性命。
网友：胡国琥:他是最早成真神主宰，虽然平和的很，可骨子里却是神界深渊当中最孤傲的一个！平常都懒得搭理其他大能者，便是万花宴等等一些聚会，他都不参加，在最早期的时候，他曾经自号‘元初道人’，因为他是神界深渊第一个开辟且掌握自己道的。
网友：李风抗:天开始黑了，夜幕开始降临。
网友：朱千妆:餐厅大门直接关上。
网友：吴勉例:无比疼痛，现在自己在这深坑中也遭到血色液体侵蚀，身体也疼痛。
网友：杨目约:掌握的是生命真意，虽然没有凝练出‘本尊神心’，可依旧在半神榜上排在第三！甚至让每一个人类强者都头疼。
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