最近有一个很火的实验，说是晚上睡觉的时候，往脚心抹牙膏就会尿床。
这引起了我极大的好奇心，但鉴于尿床之后收拾床铺太过麻烦，所以只能邀请某中医同事来为我答疑解惑。
张老师答
脚底抹牙膏会尿床其实没有什么科学研究的大道理，尿床和‘过度疲劳、中枢神经发育不全’相关。
小儿遗尿
对于宝宝来说，经常会在熟睡中不自主地排尿，也就是我们说的“尿床”或者“遗尿”。
正常来说，大多数宝宝一般到3、4岁时就能控制自己尿床的习惯了，但也有一部分孩子一直到10岁或者年龄更大的时候都会有遗尿的现象。
3岁以下宝宝尿床是因为“脑髓未充，智力未健”，没有养成正常的排尿习惯，这都是正常现象。
小儿非正常遗尿
如果宝宝某一段时间突然频繁尿床，或者3岁以后仍然无法养成正常排尿的习惯，那就要考虑一下宝宝是不是生病了。
1、三岁以后的宝宝晚上睡觉的时候，仍然不能自主控制排尿而经常尿床，睡眠深，妈妈喊他起床尿尿也喊不醒。
2、宝宝白天频繁上厕所，多达数十次，尿急，但晚上一般不会尿床，这种情况叫白日尿频综合征。
白日尿频综合征多发于冬、春和秋、冬季节交换时期。
宝宝为什么会“遗尿”？
先天不足
小儿遗尿多是因为先天肾气不足、下元虚冷（肾的元阴元阳虚）。
《诸病源候论》曰:“遗尿者，此由膀胱虚寒，不能约水故也。”
这是说宝宝的肾与膀胱之气俱虚，不能制约水道，而发生遗尿。
肾气虚导致的遗尿又分为肾阳不足和心肾不交两种情况。
肾阳不足：梦中尿尿多，尿清，宝宝面色略有苍白，舌质淡薄发白。
肾阳不足那么就需要补肾阳，固摄膀胱。可以尝试以下穴位：补肾经、推三关、揉外劳宫、揉丹田、揉肾俞、揉命门、擦腰骶部。
心肾不交：宝宝晚上爱做梦，哭闹不停，白天多动少静，摸一摸孩子的手足心以及心胸，微热，形体消瘦，舌质红，舌苔薄少津。
可以清心经、清小肠、补肾经、清天河水、揉二马、捣小天心、揉五指节、揉防胱俞、按揉三阴交。
后天失养
除了先天肾气虚弱之外，宝宝出生之后若是调养失当，造成脾肺虚损，气虚下陷，也会出现遗尿。
尤在泾说：“脾肺气虚，不能约束水道而病为不禁者，《金匮》所谓上虚不能制下者也。”
在脾胃的运化作用之后，饮食中的水会上归于肺，下经由泌尿系统暂时储存在膀胱里，以保持正常的排尿功能。
肺脾气虚：宝宝白天频繁上厕所，除此之外，还经常感冒，大便不成形，神情恹恹，精神疲乏。观察宝宝的舌头会发现舌质淡红，苔薄白。
可以补脾经、补肺经、推三关、按揉百会、揉丹田、擦腰骶部。
还有一种情况是骶骨隐性裂引起的遗尿，也是临床上一种常见现象。
骶骨隐性裂：椎体不融合引起的遗尿。反复尿床，久治不愈时，考虑是骶椎隐性裂，可以拍X线片验证确诊。根据情况确定治法。
预防和护理
宝宝若有尿床现象，家长不要急于责骂。
若是一味地指责，会给宝宝造成更大的心理压力，“越想做好越做不好”，宝宝可能会更加控制不住尿床的习惯。
1、督促宝宝养成按时排尿的习惯，学会合理休息，切勿过度疲劳。
2、如果发现宝宝已经开始有非正常遗尿的现象，家长应该多多给予鼓励，并配合积极的治疗和适当的营养。
3、可以适当控制一下临睡前2小时宝宝的饮水量，帮助宝宝一起克服这个困难。
4、夜间入睡后，家长应定时叫其起床排尿。
另外，对于开头提到的脚底抹牙膏这件事，希望大家多多体谅一下妈妈和老婆收拾家务的不容易，弄脏了床单、被罩不说，还很容易引发“家庭大战”！
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