如果把我们的身体比成一座城市，肾就是城市里的不分昼夜工作的“污水处理厂”。它负责我们身体的清洁工作，吸收可以利用的营养物质，再将废物过滤、排出。因此肾的健康对于人体可谓尤其重要。而对于男人而言，肾还是命根子一样的存在，男人一旦肾不好，还会影响夫妻间的感情。那么如何辨别男生是否“肾虚”呢？小编提醒：头部浮现“3异象”，死扛不认也没用哟！
1.脱发严重、早生白发
听说，90后的养生之道风靡全网，保温杯里放枸杞已是当代人的做法，而关于90后的养生之道，很多人都说是被逼的，这是为什么呢？那就是——脱发白发，咋一看，很多人年纪轻轻就秃顶或白了头，而这种现象的出现，很有可能是肾脏出现了“病变”！专家表示，“肾其华在发”，要想知道肾脏虚不虚，可以观察头发生长得好不好，有没有光泽、分叉，若过早出现白发、脱发、头发干枯的现象，则十之八九肾脏已“虚的发慌”，务必尽早养护！
2.嘴巴颜色变黑
人们常说，“眼睛是心灵的窗户”，其实身体上，这些奇妙的组合很多。比如，透过嘴唇的颜色、光泽、干湿等等，能看出一个人的健康状况。正常情况下，我们的嘴唇应该是红润有光泽，饱满有弹性，不干也不湿。而如果你发现自己的嘴唇有变黑的迹象，那么就很有可能是肾脏给你发出的“求救信号”！因为当肾脏出现“故障”时，代谢能力就会降低，就可能会使体内的毒素和垃圾造成堆积，表现在嘴巴上，就会有变黑的迹象，务必引起重视，别死撑不认！
3.鼻子颜色发青
中医讲究“望闻问切”，实际上单纯看你的面容，就可以观察出你身体的健康状况。作为五官之一的鼻子，除了可以检测出1万亿种不同气味之外，鼻子还是人体健康的一面“镜子”，可反映出多种健康问题。比如鼻子发青则表示肾有问题，之所以如此，是因为鼻子位于脸部中央，与脏腑关系密切。而这类人还常伴有腰酸背痛、遗精、失眠等毛病，若你也是如此，尽早养护肾脏吧，别等肾衰竭“造次”！
预防肾“虚”可坚持以下3个动作：
1.腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
2.踮脚尖
在踮脚尖的过程中，下肢的运动量增加，可以达到稳固肾气，提升肾元气的作用，这样男性肾脏功能下降的情况才能得到改善。
3.靠墙蹲
靠墙蹲可以通过提升腰腹力量，促进腰腹血液循环的作用，从而起到补充肾气、维护肾功能的效果，男人经常坐着类动作，还有助于腰腹部肌肉健康。
网友：吴拢:时间精力可是很宝贵的！网友：曾口:望着几人笑道：“怎么？在说些什么高兴话儿？”
网友：戴媛弓:“传说中的万物境，整个广阔的龙山帝国包括那些一百多岁的老家伙，达到万物境的都不到五十个。
网友：高直杼:东伯雪鹰都担心引起界心大陆的一些恐怖老家伙们的关注，毕竟‘投胎转世’，东伯雪鹰怀疑，不止自己一个做过。
网友：黄谭纩:这次这么大的事，天火宫恐怕不会罢休。
网友：周芙舍:“价值十万浑源晶玉的宝物？”铁龙城主略惊讶，虽心疼，可他还是惊讶对方要求之‘低’！他还以为对方有什么苛刻要求，比如要他铁龙城主去做一些事等等。
网友：袁牛:他力量上优势太大，完全横扫。
网友：石导:第一十章 东伯雪鹰的杀手锏
网友：余杞:听候炎泽命令。
网友：谭蒲:东伯雪鹰也安排两大化身在迷界走廊内继续探寻。
网友：孙拟赣:这也是他唯一能做的。
网友：谭曼陇:“他回来了。
网友：何李汉:大喝一声：“竟敢来闯界心神宫，受死。
网友：黄屋绪:那两名天心楼高手，以及一旁的侍者都屏息盯着看着，那一具具堆积的越来越多的荒兽尸骸让他们心头暗暗抽搐，这每一具可都是神君巅峰啊，甚至其中有些在他们看来，就是‘神帝初期’高手都是难以斩杀的。
网友：赵故苓:“这是我们为你准备好的礼物。
网友：黎切:深渊海主人是有希望截杀成功的。
网友：张婵:这个萧大小姐难道要做衣服，也不让裁缝量量尺寸？
网友：田纯训:为何东伯雪鹰能做到，就是因为古修靠天赋达到星辰塔六层，和虚界道达到六层，难度是不一样的！规则奥妙体系，是必须研究其本质，堪透运转的规则奥妙，完全掌握了。
网友：董笃暨:爹是专门派你来送匾的么？这位就是此间主人林公子。
