在我们北方，秋意比南方要浓烈一些，昼夜温差大，而且树叶也早已落地，看到满地的树叶，才知道秋天真的来了，秋天的带来，也让许多人忙着贴秋膘，其实呢，在饮食上也不要刻意的鱼肉，吃一些清肠排毒素的食材，对身体有很大的帮助，这次呢，小七要带来一道家常菜，包菜炒粉丝，一起看看吧。包菜和是天生一对，胖子要多吃，清热降火，肠道干净了，人也瘦了。
想要瘦身的人，晚饭不妨吃这道菜，饱腹感很强，又能解馋不长胖，包菜一直很受大家的欢迎，粉丝更加如此，加在一起炒美味鲜嫩，营养也比较丰富，平时再出去运动，这样更加燃烧脂肪，有助于瘦身减肥。
包菜炒粉丝的做法很简单，先准备一个包菜，粉丝一把，盐适量，生抽适量，鸡精少许，大蒜适量，菜籽油适量。
1.将买回来的包菜对半切开，然后切成丝，放在清水内洗洗干净，沥水后放在一边。
2.粉丝要提前十几分钟用温水浸泡，再冲洗几遍即可，然后将大蒜切成颗粒状。
3.热锅热油，倒入适量的大蒜颗粒，激发出香味，再把包菜放锅中。
4.快速的翻炒后，加上生抽，再把粉丝倒入锅中，一定要快速的翻炒，不然粉丝会粘锅。
5.然后加上准备好的盐，鸡精进去，炒出食材入味，就可以装盘出锅了。端上桌后特别的受欢迎。
包菜炒粉丝这个美食，也是公认的刮油减肥菜，又是抗衰老的食材，因为包菜中的多种维生素，有着抗氧化的作用，能够预防细胞老化，所以呢，爱美的人不妨多吃这道菜，清热解毒，健胃补脾，还能刮油排毒。
包菜中的钾元素，能够有效地的预防高血压，同时包菜中有保护胃部的成分，能够保护胃粘膜不受到伤害，所以呢，日常不妨多吃这道菜，肠道变得干净畅通，人自然就瘦了下来。
网友：武汕薏:朱魇，原始古圣界异兽，全身火红色，成飞禽模样，纵横虚空，双翼一扇释放出的气息，一旦闻到实力稍弱就会陷进去，在无尽梦境中沉沦，经常它停留在一处，周围无比广阔区域都尽皆陷入幻境中。网友：彭段町:所以东伯雪鹰和梅山主人他们的距离很短，都在万里范围内了！靠虚界都能清晰探查到。
网友：吴篇康:尽情发挥着体型的优势、力量的优势。
网友：徐弟:很厉害，他才修行多久，竟然就能轻易蹂躏毒郢界神和洞枭界神，这般实力，在三重天界神中都绝对是顶尖行列了，和乌军主怕都相差无几。
网友：秦够邢:也在帮忙完善秘技。
