晚餐的营养也可以丰富起来，减肥的朋友可以多选择低脂食物、膳食纤维丰富的食物，比如各类蔬菜，特别是芹菜、西芹、洋葱、西兰花等等；肉类尽量避免吃肥肉，虽然肥肉中的饱和脂肪也对人体有一定好处，但毕竟热量高，油脂多，容易囤积肥肉上身。如果晚餐强忍节食，大脑得不到满足，不久之后过度压抑更容易产生暴饮暴食的几率。
晚上做饭尽可能多做蔬菜尤其是膳食纤维含量较高的叶菜，吃饭时先吃蔬菜，填充胃部一定空间再吃饭，避免摄入过多食物。肉的选择方面，如果白天已有肉类（推荐40-75克）摄入，晚上不吃肉也是可以的，选择豆制品作为蛋白质来源也是降低热量的不错选择。食物烹饪方面，有限选择蒸和拌，避免油炸，炒菜也要注意控制用油。
但是对于绝食、减肥药之类的偏门手段很信服，其实就是被“不用运动轻松瘦”之类口号诓进去的，结果不是“越减越肥”就是恢复饮食之后快速反弹，最后得出结论全因为自己是“易胖体质”。
网友：王肄:以绝灭帝君在四重天界神时就能力压大能者的战力，估计早就是媲美三祖层次了。网友：汪港肄:看你显摆，这下傻眼了吧。
网友：朱奖:这威力足以让其他混沌境十层高手绝望！整个界心大陆能破解这一招的混沌境高手或许有，但莫潮还差的远。
网友：黎讲流:他也不断挑战自己的极限，如今他能够一念之下让亿亿万生灵都有各自的际遇，甚至彼此都丝毫不乱，自有其规律。
网友：谢冈麾:“未曾。
网友：贺湿充:“只要他动手，根据他动手的招数，也能判断他的身份。
网友：黄免庭:林晚荣心里有些好笑，便道：“洛兄，那小桃红唱的什么样，我没听过，但这秦小姐唱的，味道必然不差。
网友：朱枚驰:“怎么办，怎么办，难道要一直躲在防御神器内？可时间持续下去，我的生命力总有消耗殆尽之时。
网友：周苇聿:东伯雪鹰轻轻叹息。
网友：黎皮梗:随即便走了开去。
网友：朱湿:对她笑了一下。
网友：常忽报:南门信被看的心颤，声音都颤抖。
网友：黎俐丘:明面上依旧伪装着！
网友：戴校仓:东伯雪鹰地位自然够高，他透过南云圣宗遍布整个界心大陆的情报网，略一搜集，就立即搜集到了在外公开买卖的虚界幻境秘宝的情报讯息。
网友：丁甄增:巫马海死，也很正常。
网友：萧勤篮:魔心会主人心头发苦。
