健美是一项极其消耗能量的运动，当然就得吃好喝好，但是那些世界顶级的健美选手每天的饭量都是很恐怖的数量，俗话说得好七分吃三分练，吃什么东西可以大幅度影响健美选手的效果如何，而且必须要高热量，比如好莱坞巨星巨石强森每天要吃7顿饭，总重量接近11磅，每天光在吃饭（基础餐：米饭，鸡肉，鱼肉，土豆等）上面就要花费接近数十美元，一般人吃不吃得起不说，但是肯定吃不了这么多。
还有一位健美明星大雷米，很多健美爱好者一定都知道他，是奥林匹亚比赛的常客，在比赛期间他的体重一直控制在130kg左右，休赛期他的体重接近160kg，非常大只，所以他也有了“真·浩克”的外号，据了解大雷米每天要吃8顿饭，比巨石强森还要多一吨，摄入卡路里总量超过4000卡接近5000卡，而且都是精挑细选的食物，专人专供，每年光在吃上面就要花不少钱。
那么大雷米每天的食谱什么样呢？早点先来15个鸡蛋加半斤红薯，过一个小时吃半斤米饭、半斤鸡胸肉和一份半斤的蔬菜沙拉，锻炼一个小时后吃100g蛋白粉，到了中午再吃4个鸡蛋和半斤红薯，过一个小时吃半斤鸡胸肉、一碗糙米饭以及一堆水果，锻炼两个小时后吃半斤鲑鱼和一碗米饭，下午吃半斤牛排和一斤的蔬菜沙拉，晚上吃100g蛋白粉和一份花生酱三明治（半斤≈10盎司=283g），一天下来光吃东西就超过了13磅，这还只是主食，其他三三两两的零食。
对于普通人来说，先不说吃这些东西要花多少钱，这些东西够普通家庭三口人吃三天了吧，但是对于这些健美选手来说，吃这么多东西也就勉强维持自己一天的能量消耗，因为他们的日常训练都是举铁，每隔一个小时就需要补充能量，否则就没有力气做接下来的锻炼了，所以说健美不光是比选手的耐力，对于钞票也是一种考验。
大雷米在2017年奥赛获得了第二名，但是由于肩伤缺席了很多比赛，他如今应该是全世界最知名的健美选手之一，社交媒体粉丝数百万，当然他的餐谱在健美选手中只能算中上，有许多伊朗或者巴基斯坦的健美选手比大雷米吃的还要多。大家可以算一算，大雷米每天吃的食物大概要多少钱呢？
网友：陈利煤:或许也是觉醒了这力量血脉的诱因吧！
网友：徐寸:其他四位表面上也都释然。
网友：阎幅:那么只有信北河大帝了！
网友：夏链:“真没想到我这一脉第三个后辈，竟然是太虚天宫的弟子。
网友：陈莉湘:从内到外，每一处都融入魔龙神印发生着细微的进化。
网友：董缘步:一位三角眼男子高坐宝座上，随意翻看着绝学典籍，忽然一挥手，这殿厅内便出现了密密麻麻上千人身影，这些被挪移出来的人们实力都较弱，普遍都是神灵、界神层次，真神层次的都仅仅只有两位。
网友：吴激族:论灵魂比这些初入皇级的也只是稍微强上些，最多在意志上优势很大。
网友：周带:像连天藤的五片藤叶世界。
网友：周麓淮:在近距离下，岂能背对可怕对手？
