秋后多吃它，扛饿还瘦身，1周瘦5斤，瘦到人人夸，不流汗也能瘦
现在虽说是秋天了，但是该减肥的还是要减肥，就算不为好身材，也要为健康着想。所以今天就给大家推荐一个吃多了没有负担，并且能减肥的菜给大家。它叫金针菇拌鸡丝，严格来说是一道凉拌菜，因为全程没有用油炒，所以很健康，很适合减肥吃。而且无论是金针菇还是鸡丝都是低脂肪，并且吃了能饱肚子，抗饿的菜，不会吃了就马上饿肚子，并且可以替代米饭做主食吃。
而且在秋后的时候常吃，不仅抗饿而且还瘦身，能1周瘦5斤，腰肢更纤细，显身材，穿啥都好看，瘦到人人夸，并且不流汗也能瘦，所以是一个可以常吃的菜。同时金针菇拌鸡丝也确实很好吃，不油腻，超入味。而且做法也很简单，将食材煮一下，然后放在调料里拌一下就可以吃了。那下面就给大家说说详细的做法，大家可以跟着一起动手做做看。
【金针菇拌鸡丝】
我们只需要准备金针菇、鸡胸肉、白糖、醋、香油、白芝麻。金针菇买看上去水分足一点的，能明显看出嫩一点的，过于焉，并且有黑色物体，闻着有异味的就不要买。鸡胸肉，买闻着没有异味，按压上去有弹性，并且不粘手，带光泽的鸡胸肉。然后买上缺的配料之后就开始动手做菜。
【详细过程】
步骤1：鸡胸肉拿出，放在清水中清洗，洗干净之后就将鸡胸肉整块扔入锅中，并且在锅中倒入适量的水，接着开火煮。将鸡胸肉煮熟之后就可以捞出，大概是5-8分钟，出锅前用筷子戳一下，能戳进去的就是熟了。接着将鸡胸肉冷一下，在它温热的时候，用手撕成好丝备用。
步骤2：在等鸡胸肉的时候，拿出金针菇，先将它的根部用刀切掉，然后将剩下的部分放入水中，并且撕开清洗，洗干净之后放入碗中备用。起锅倒入适量水，在水烧滚之后就将金针菇下锅，然后将金针菇捞出，并且沥干水分，接着放入碗中备用。
步骤3：接着准备一个干净的碗，在碗中倒入调料，倒入两汤匙香醋、半汤匙芝麻香油、一点点盐、半汤匙白糖，搅拌均匀。将金针菇摆在盘子中间，然后摆上鸡丝，撒上芝麻，最后将刚才调好的料汁淋在金针菇鸡丝上，并且放上辣椒就可以上桌了开吃了。
一份嚼劲十足，超入味的金针菇拌鸡丝就做好了。在做好之后还可以加上香菜或者香葱增加香味、颜值，并且吃之前拌一下会更好吃，有条件还可以冷藏下吃，绝对好吃。因此口感上是绝对满分的，能俘获吃货的心，并且吃它还不用有负担，因为此菜不仅能抗饿还能瘦身，1周下来能瘦5斤，瘦到人人夸，并且不流汗也能瘦。
网友：陈笼悬:星域巡守的府邸。网友：徐迢具:包括副观主晁青、观主司空阳、贺山主等一个个，包括薪火宫的半神存在，都有了差不多的评断。
网友：徐周:‘金令神使’的待遇也是够格的！
网友：张海:走到如今都接近神灵了。
网友：梁膛:我可以让你成为金令神使！这是最高的栽培级别，我时空神殿邀请那些一品真意的传说中的超凡，便是让他们成为金令神使！”淡漠声音继续说道，“你如此年轻已经掌握了三种二品真意，我时空神殿有诸多大能者，有无数资源，无数宝物，相信你一定能成一品真意。
网友：张粮:应山雪鹰如今就在街道上随意行走，诸位随时可以行动。
网友：范允珙:“不过你堂堂元初主人亲自出面，那紫袍求都求不来，拜师是肯定的了，先提前恭喜了。
网友：白莺职:“家父苏州宁县县令郭全有。
网友：文鹤:一座豪奢洞府门外有护卫站着，看到远处飞来降临的白衣少年，两名护卫都齐声恭敬应道。
网友：吴奕亢:如此厉害的肉身，我在你身上还感受到了更高层空间的气息，你不可能逃得掉的。
网友：史旺阶:他就会毙命。
网友：龙蚁日:在很多浑源强者眼里，九首蛇祖，怕是达到世界级浑源生命可能性极大，说不定还能冲击更高。
网友：乔业:天地间规则也都扭曲变化。
网友：毛皇性:其中就有那位铁匠青年，他们个个目瞪口呆看着高高在上拥有滔天实力的虚空怪物，在一杆长枪面前，仅仅一招，那虚空怪物就已经身死。
网友：董激:那可就不一样了，在场只有我能正面和他搏杀。
网友：夏台:灵淑姐的战死，东伯雪鹰很心痛，他活了这么多年真的被他当成朋友的并不多，每一个他都很珍惜。
网友：田俊催:御风城的城主府，顿时有接连十余道身影飞起，为首的正是一名俊美紫袍青年，他便是御风城主，脸上难掩怒色，“在我城内大开杀戒，怎么，要和我真的开战？”
