毛豆一直是大家喜欢吃的 食材，黄豆没有成熟前，就叫做毛豆，这段时间，家里的黄豆也采收了，小时候，最喜欢吃毛豆了，无论是煮还是炒，都觉得吃不腻，黄豆还是绿壳的时候，妈妈就采摘了一些，给小七寄来了不少，自家种的食材就是好吃，和肉末一起炒，味道很清香，肉末融入到毛豆中，一点也不会觉得油腻，接下来呢，小七为大家分享下肉末毛豆的做法，一起看看吧。
肉末毛豆做法也简单快速，是餐桌上常客，备受大家的喜欢，毛豆是季节性食材，食用毛豆有很强的饱腹感，对减肥有很大的帮助，毛豆还可以改善便秘的情况，降低胆固醇和高血压的发生，毛豆有保健的功效，遇到不妨试试这个菜。
我们做这个菜前，先准备一块五花肉，毛豆适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量，适量的生抽。
1.先把毛豆放在清水中泡上几分钟，将毛豆上的杂物处理下，冲洗几遍后，放在一边沥水备用。
2.锅中倒入一些清水，烧开后，把毛豆放进去焯水一分钟，这样做的目的，毛豆更加青翠，口感更清脆。
3.五花肉洗净后，切成肉末状，大蒜，生姜，红辣椒处理下，切成颗粒状。
4.起锅后，将食用油倒入锅中，先把佐料放锅中，小火激发出香味。
5.这个时候，再把肉末倒入锅中，翻炒后，生抽进去，上色后，顺手，把毛豆放锅中。
6.加入备好的盐，鸡精进去，食材炒到入味断生后，就能出锅了，喜欢的话不妨试试。
毛豆中含有的不饱和脂肪酸，食用后，能够改善和加快自身的免疫力，帮助人体降低胆固醇，像毛豆中的铁质比较丰富，有能快速的吸收，像缺铁贫血的人不妨试试，能够起到改善的作用。
另外，毛豆食用后，防止骨质疏松，还能促进骨骼的强健，尤其对瘦身起到很好的帮助，毛豆属于低热量的食物，越吃越瘦，使腰肢变细了，被称为清肠冠军，赶在毛豆没过季节的时候，遇到别手软。
网友：赵村资:是因为混沌境化身能庇护的范围有限，在圣界规则压制下，距离太远，混沌境化身也难以及时救护。网友：张港阳:必须小心又小心，修行路就该谨慎，所以他进入迷界走廊干脆就不用自己的模样，连气息都改变，作为虚界道境界最高者，稍微改变些气息太简单了。
网友：邹喧患:“这件事我之前只是和云海先辈说了下，一旦确定，自然会禀告诸位先辈。
网友：杨到涣:“至于他的尸体，现在我们还要继续往下探……尸体暂且放在这，自会有龙山楼的人来收拾。
网友：陈灶埠:第四十二章 应山雪鹰之名
网友：汪栽樊:“我也是第一次收徒，不知道该怎么教徒弟。
网友：钱所藩:‘神帝初期’占据了神帝中的九成九，像峻山城的统治者‘御风峻山’也只是神帝初期。
网友：姚格召:师尊给自己的情报很详细。
网友：朱枝:十九岁的年龄是真的很年轻，三十岁结婚很正常，二十多都算早了。
网友：田彤计:看吧，看个够吧。
网友：金婺:他明白，他需要时间好好研究这残留的鳞甲！鳞甲对他而言不是用来卖源界石的，更适合他研究其中隐藏的奥妙。
网友：潘攘:一隐秘殿厅内。
网友：陈驼祭:天哭门主交出了那件蕴含无尽怨恨恐惧气息的灰色衣袍，便和骨祖迅速离开了。
网友：袁蓝致:母亲……
网友：朱俭血:恐怕我也会丢掉性命，可没想到，连不死冥帝都这么轻易被杀了。
网友：余瀑补:这位骨乾罗的实力比他预料的还强！
网友：冯持左:双方搏杀。
网友：蔡奠:虚界道，都比波动道、杀戮道提升更快。
网友：熊艺帮:大华军队丢土失地节节败退，好在胡人军队虽强悍，却未曾想到大华军队如此迅速的溃败，胡人军队粮草准备不足，又适逢秋末冬初，只得暂停攻势，退回草原，同时整军备战，准备来年一口气杀入中原腹地。
