今天秋高云淡，
太阳依然灿烂，
气温不太低，
中午有点晒脸。
上周末的“秋老虎”，
余威今天还在。
不过大家也不必过分担心，
一股清爽的冷空气正在赶来的路上，
从明天开始到后天，
河南将迎来一次比较明显的降温过程。
大河报·大河客户端记者从中央气象台了解到，未来几天我国部分区域有暴雨，河南省并不在强降雨区域。根据预报，受低涡和切变线影响，未来三天，四川盆地、贵州、云南、广西中西部等地的部分地区有大雨或暴雨，局地有大暴雨。西北地区东部、内蒙古中西部、河北北部自西向东将有中到大雨，局地有暴雨。
今天全省有2-3级偏东风。最高温度西部、东南部30℃到32℃，其他地区32℃到34℃。这样的气温不算太低，再加上太阳曝晒，大家今天白天还是需要做好防护措施。
明天白天，三门峡地区和洛阳、南阳、平顶山三地区西部阴天有小雨;其他地区晴天转多云。明天夜里，西部阴天有小雨;其他地区多云。
11日，西部、北部阴天，大部分地区有小雨或阵雨;其他地区多云。
需要注意的是，明天到11日，受冷空气影响，淮河以北大部分地区有4级左右偏北风，其中西部、北部局地阵风5到6级。
根据预报，淮河以北大部分地区最高气温较前期下降3℃到5℃，其中西部、北部部分地区下降6℃到8℃。
是时候拿出长裤和长袖了！
昨天白露节气到
一边熬夜一边养生的你
这些知识了解一下
衣
早晚及时添加衣服
中医有「白露身不露，寒露脚不露」的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，有谚语说「过了白露节，夜寒日里热」，就是这个意思。温差较大很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
食
注意营养养肺润燥
白露时节的饮食上应多食酸，少食辛。因辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋宜收不宜散，入秋后要少吃葱、姜等辛味之品，多吃酸味果蔬，别忘禁寒凉。有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜和辣椒等。海产品多为大寒之品，易伤脾胃，肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜，如吃海鲜要多加生姜，因为生姜有温中散寒解毒的作用。
住
夜晚睡卧不可贪凉
行
外出锻炼动静结合
秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动，但白露季节选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。大家在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些「静功」，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。
网友：黎江此:很快你们就会后悔了。网友：徐彩:还是对于众界古国，麾下都是高手如云，许多混沌境十层高手修行的都是极为恐怖的秘传。
网友：张昔奔:一名穿着很宽松深蓝色衣袍的青年男子漫步走来。
网友：于迁:你的境界还是太低了。
网友：周仁:你的分身法……如今我和元初都学了，接下来打算传给谁？”
网友：吕贝款:“竟然，竟然就这么横扫了？”
网友：胡历织:却是万千手掌从不同虚空劈来，在封禁领域、虚界幻境影响下，岩都没能阻挡住。
