想想下周五就是中秋节了
还只上四天班
是不是就更开心了呢？
今天天气晴朗
中午时分咱濮阳的天空
连一朵云都没有
晒！晒！
晒！
今天最高气温：32℃
体感炎热，
明天我市仍受西北气流控制
“热+晒”依然不依不饶与你结伴而行
在阳光的加持下
更是将气温推向新高34℃
所以防晒补水仍是重点哦~
连日来的晴晒
急需一场雨来扫除“秋燥”
后台的小伙伴一直在盼雨
预计9日夜里到10日，有分散性阵雨
在雨水的打压之下
气温也开始“退烧”
最高气温将降至30℃以下
所以，
我们只需咬牙挺过未来几天，
就可一起重新揽秋入怀，再享秋的凉爽。
下面一起来看具体预报吧~
今天夜里到明天白天：晴天间多云，偏南风2到3级，20~34℃
9月9日（星期一）
晴天转多云，偏南风3级左右，20~33℃
9月10日（星期二）
多云转阴天，有分散性阵雨，偏北风4级左右，23~28℃
环境空气质量预报
9月8日空气污染气象条件指数二级（较好），较有利于空气污染物稀释、扩散和清除。(市气象台提供)
我市空气质量以良为主，预计日均值为轻度污染，首要污染物为O3（臭氧）。（市环境监测站提供）
随着气温的回落，秋天离我们越来越近
许多小伙伴把贴秋膘纳入了日程
“贴秋膘”≠多吃肉，下面小编带大家了解一下
“贴秋膘”正确姿势
因人而异
本身消化能力较弱的人，进补反而难受，对于体重偏低的一些人，可以适当“贴秋膘”，吃些营养价值高而且容易消化的食物。
进补不偏
多吃富含膳食纤维的食物，增加各种粗杂粮的进食量。虽然不提倡吃大量肉类食物来补充能量，但在饮食当中，每天最好也能保证适量肉类的摄入，为身体补充优质蛋白质。
注意润“燥”
秋季天气渐渐转凉，变得干燥而多风，人们往往会出现不同程度干燥感，故应多吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。保证足够的新鲜蔬菜和水果的补充，可以有效帮助人们维持体内代谢的平衡及保持皮肤的湿润。
推荐食物
百合：有助于补肺、润肺、清心安神、消除疲劳
莲子：能祛余暑，滋补强身
山药：男女老幼、体健体弱，都可食用
白扁豆：煮粥或煎汤服，健脾胃、增食欲
莲藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补
牛肉、羊肉：秋天食用牛、羊肉可温补气血
栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用
红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气
信息来自龙都气象
再看一眼呗
网友：谭时杳:便离开了迷界走廊。网友：韩四男:可轻易入门。
网友：梁姒:“对了，你的穿透真意威力如何？”陈宫主连传讯问道，“有把握破开恶魔巢穴的法阵吗？”
网友：吕续:飞雪城法阵加持，他施展的招数怎么威力强成那样，原来是手持一柄浑源神兵。
网友：李橡:虽然梦中修行已经达到那一境界，可在真实当中，他的身体依旧和沉睡前一样，灵魂也没变化。
