为什么人瘦了体重不减

编辑:女人资料网2022-02-11 19:58:33 关键字:
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1:为什么人瘦了体重不减

我就遇到过一种情况,人变瘦了,但是体重没有太大的变化,后来我才知道,原来是这几个原因,分别是喝水少、密度发生了变化、选择了错误的减肥方法、肌肉含量有所提升和坚持的时间不够。

喝水有助于促进新陈代谢,身体代谢速度加快后,脂肪分解才能更快,体重下降速度也会更快。有些人平时就不爱喝水,身体代谢速度缓慢,反而不利于减肥。

也有一种可能,那就是可能是密度发生了变化,假如你通过运动减少一公斤脂肪,同时在运动锻炼中你又增加了一公斤肌肉,那么在称上的反应就是没有变化,实际上脂肪的减少使你看起来瘦了。

错误的减肥方法无法让你真正瘦下来,体重自然也不会下降。如果你选择的是健身锻炼,但是每次只运动10、15分钟,这个热量消耗还没有一杯奶茶的热量高,这样是很难瘦下来的。

体重不是衡量胖瘦的主要标准,减肥是否有效果,我们应该看体脂率,而不是看体重。只有体脂率下降了,你才能真正瘦下来。体脂率下降的过程中,如果你的肌肉含量有所提升,体重可能不会发生太大的变化。

一斤脂肪的热量大约是3500大卡,而每天健身锻炼1小时大概能消耗500大卡的热量,你需要坚持健身7小时。想要体重明显下降,你至少要坚持4周以上。因此,减肥没有坚持一个月以上,就不要说减肥没有效果,那是你坚持的时间不够而已。

1:为什么会卡粉起皮

使用了与自己皮肤不贴合不相符的粉底。比如干皮使用了控油性比较强的粉底,导致皮肤起皮,卡粉等;反之油皮妹子使用了粉质偏厚重不服帖皮肤而出现搓泥或浮粉现象。

购买了质地不容易吸收,延展性能不好的以及颗粒感粗不够细腻的粉底。

皮肤保养,保湿工作做得不到位。如果自身皮肤就很干糙,缺水,或是没有定期去角质层,就算你用大牌护肤品粉底,也容易出现搓泥或是卡粉,起皮的现象。

上妆手法不正确,比如很多皮肤偏黄或是偏黑的妹子,想通过粉底改善皮肤的暗黄,就将整个脸涂抹较厚重的粉底,而这样的结果就是粉底过于厚重了就导致浮粉,卡粉。

正确的方法是粉底选用接近肤色的色号,用美妆蛋沾取粉底,少量多次的先从T区,鼻翼两侧、额头开始,由里到外用拍的手法将粉底拍到皮肤里面,然后用剩余的量再拍到脸颊、下巴的地方。一定不要用来回涂抹的手法,否则容易搓泥。

脸上卡粉还可以取适量的补水精华液在手心,双手搓热之后轻轻的拍在脸上浮粉的地方,这样就会让妆容更加服帖,如果有补水喷雾,还可以在距离脸部20cm的地方朝脸部喷几次。


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网友:赵毅右:马上就要入冬了,湖面上寒风习习,候公子似乎是难耐寒意,肩头抖了一抖。
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