假期这3天，你们的体重是否又更重了一些呢？相信有不少人这3天都是在家里待的吧，毕竟3天假也不够出远门游玩，再加上天气炎热，一般都是待在家里吹吹空调，追追剧、吃吃零食啥的，怎么舒服怎么来，当然，有些人可能会注意身材，除了正常吃饭之外，是不会碰其他零食的，不过阳仔要提醒你的是，就算你只吃主食，可能也还会长肉，像以下这4种，热量等于喝油，能瘦下来才怪。
第一种：白馒头
平常早上可能有很多人就会买一些白馒头来当早餐，看着虽然白白净净、很普通的白馒头，实际上吃了也是会长肉的，因为馒头的主要成分就是糖类，进入咱身体之后会转化成葡萄糖，但是代谢不完的话，它就会转化成脂肪，吃完之后，可能腰围立马就肥一圈了，除非你吃的是杂粮馒头，就可能不会长肉。
第二种：肉包子
一般肉食者的话，早餐可能就会选择买肉包子来吃，的确，肉包香软不腻的，味道超级棒，但如果你早上选择吃肉包的话，那就要做好长肉的准备，毕竟包子里面的肉馅油脂太多，热量等于喝油，吃完会狂长肉的。
第三种：炒面
这是一种特别香的美食，相信有不少人都喜欢吃吧，不过如果你想瘦身的话，这种主食劝你就不要吃了，炒面的话，油肯定没有少放，再加上里面还掺了很多佐料进去，吃完一盘炒面之后，盘子上还会留下一层油在那里，由此可见这热量是有多高，就真的在喝油了，想减肥的话还是得控制住自己的嘴才行。
第四种：凉皮
这种美食小吃看上去白白净净的，Q弹可破，的确，凉皮本身是没太多热量的，但是在拌制的时候，里面加了太多佐料和红油进去，虽然味道是升级了，但是油脂却翻了好几倍，一碗吃下去，至少得跑一个小时的步才能消耗掉。
网友：赵溜:而是看超凡擅长的。
网友：朱摇:你也不必外传。
网友：郭苍:在隔绝探查方面极为擅长，已经隔绝了一片千万里范围区域，这片区域，想要找到我，得一处处深入厚膜内部，千万里范围，要一处处找，可不是容易事。
网友：尹织:换一个角度。
网友：白庶纸:一伸手，手掌迅速暴涨，手臂瞬间就暴涨百万里长，浩浩荡荡，撕裂虚空！要知道这万劫混元身是要将体内每一个粒子内都最终修炼出一个混元世界来，一个身体，最基本构成的每一个粒子都是一个混元世界，一旦大成，这身体得多么庞大？
网友：钟辗:可没用，深渊海主人的规则领域影响了周围一片广袤区域，根本没法离去。
网友：陈尾亢:夫君，你可真是幼稚啊，斩草除根，我怎能给你活路，你可是巴妥家族最后一个核心子弟了。
网友：曹链:他当初外泄时，连最后的绝招都是保留的，可见黑帝心性。
