1.练拳时，在起势前先静静地如同站桩一样，两手自然下垂，全身放松，排除一切杂念，将意念集中在下垂的两手指尖，待两指尖有“涨麻”的感觉时方开始练拳，最好能站4-5分钟，效果更佳。
2.打拳时尽量不要将注意力去想拳架动作，意念尽量集中在两手指尖，注意上下左右前后的协调平衡，最好始终将起势前培养的两指尖的“涨麻”感觉保持连贯绵绵不断（开始时可能会有间断，但意念集中在此，会有很好的效果的）。如指尖意识感不强时，可稍稍地向指尖灌些劲。
3.打拳时尽量上身少动。记住所有的动作变化都是由重心在两脚之间的“虚实”转换， 通过膝胯腰肩肘腕指节等关节以圆弧旋转的形式传递到指尖的。也谓之“节节贯穿”。任何身形不要随意的变动，特别注意不要有随意上下波动的起伏状，久之便会有上松下实的感觉。
4.要牢牢的记住：在整套拳的所有动作中，无论上下前后左右均不应出现直线的动作，所有的动作都是以弧线、旋转的形式变化的，哪怕是及其细微的动作都应做到如此，从脚跟到指尖，从指尖到脚跟。
5.注重上下左右前后的协调平衡，特别是虚领顶劲，区别清楚意识向下沉与身体下蹲的根本不同。
6.切记，尽量要做到不牵强的去想呼吸的状况，随其自然。行拳时，无论动作是伸展、还是收缩都要注意通过旋转使自己的内劲（或意念）下沉至脚底，呼吸会自然形成，动作越深沉缓慢，气息越长。呼吸是无须去想的，每到动作转换时一放松会很自然的感觉的。
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网友：萧乙:虽然实力大增，怕也无法越阶而战。网友：崔攻:笑道，“这秘宝枪头，从现在起便是老母的了。
网友：黎襟:他同样被镇住了，天呐，东伯雪鹰竟然能和那凶名远播的项庞云正面厮杀？虽然他觉得这一战东伯雪鹰获胜可能性较低，可说不定就能赢了呢？或者是保住一条性命呢？
网友：宋丽故:直接汇聚出了一名黑色流光形成的人形生物。
网友：江凡:挡住了濮阳波这阴险一刀，濮阳波被震的往后倒飞，跟着再度凭空消失。
网友：江未退:抓走诺诺安遗留的宝物，语气都没变化，显然要抢诺诺安遗物，谁赶得上在虚界中的东伯雪鹰快？
网友：杨校真:在这大峡谷，说不定谁就能凝聚出二品神心。
网友：许荩:‘庞依’‘青君’‘炼狱君主’他们三位都先后跨入虚空神层次，被东伯雪鹰送来，可个个都暂时困在初生境，规则奥妙一脉突破本就很难。
网友：曾给:“正面搏杀不用担心。
网友：张享:“接下来的事你也知道了，我们在这青河郡安静呆了八年，那墨阳家族还是找来了，带走了你父母。
网友：周促圊:“我不是魔头，我只是要试验。
网友：沈矛:“虚空怪物，终有一天会有强大的修行者降临，将你斩杀的！”
网友：李晏:要退要逃，无敌存在们都轻轻松松。
网友：尹媛:我如今在努力对付后山的一名囚犯。
网友：陆贡潍:他操纵着整个游龙，传音给邪樊。
网友：朱遮:是大殿下求他！
网友：廖何弓:还有九名亲卫则是在车辇后方站着。
网友：崔乳侥:永恒
