土豆和它一起吃,清肠比泻药强,美味下饭,减掉大肚腩,越来越瘦 古人诚不我欺

编辑:女人资料网2019-10-17 15:48:32 关键字:
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忽热忽冷的秋季,还是要做好保暖工作,以免感冒,咳嗽,像这样的天气,我们还要注意下饮食,吃点排毒刮油的食材,肠胃也会变得通畅,不然有便秘的情况发生,这次呢,小七要为大家分享一道美食,它就是土豆炒西红柿,都是常见的食材,虽然很普通,营养却很高,一起看看这道菜的营养和做法吧。土豆和它一起吃,清肠比泻药强,美味下饭,减掉大肚腩,越来越瘦。

土豆,一直是我家的常客,因为土豆好吃又营养,关键是脂肪低,又不会长肉,对减肥特别好,而且土豆的口感很清脆,无论怎么烹饪,土豆都有它独特的口感,加上西红柿一起炒,土豆的清香细腻,西红柿的酸爽,十分的下饭,每次做这个菜的时候,汤汁都被清盘,下面,为大家详细的介绍下做法。

土豆炒西红柿,我们做这个菜的时候,先把食材备好,土豆一个,西红柿一个,盐适量,鸡精少许,菜籽油适量。

1,先把买回来的土豆外表皮处理下,紧接着,放在水中冲洗干净,切成土豆片放在清水内浸泡,以免土豆片被氧化。

2,再把备好的西红柿洗洗干净,切成块状,放在盘中。

3,热锅后,将菜籽油倒入锅中,先把西红柿放锅中,快速的翻炒,炒出西红柿汁。

4,这个时候,就可以将土豆片倒入锅中,更好的融入到西红柿汁,旺火翻炒后,加上些盐,鸡精进去。

5,等到土豆片断生入味后,就可以关火装盘了。

土豆对肠胃特别好,有养胃健脾的功效,食用后能够帮助食物的消化,有利于粪便的排泄,土豆中的黏液蛋白,有保护呼吸道的功效,同时又能防止脂肪的堆积,有助于血管的弹性,而且土豆还是碱性食材,对人体特别好,还有美容嫩肤的功效。

土豆炒西红柿又比较好消化,像土豆具有减肥,保护血管,又能抗衰老等,西红柿中的营养,可以和土豆综合在一起,起到互补的效果,下饭开胃,又能帮助减掉大肚腩。

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