血液是滋养身体的源泉，流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些垃圾，如果它们不能被及时清理，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。说到清理血管的食物，人们一定会想到洋葱，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。除了洋葱以外，还有一些食物被称为血管“清洁工”。辅助身体清理血液垃圾，为身体做大扫除。洋葱靠边站，它才是血管“清洁工”，血管顺畅，血栓“躲着走”！
1.玉米：软化动脉血管玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2.卷心菜：皮肤要弹，血管也要弹卷心菜除了富含维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
3.燕麦：燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低LDL水平。多项研究表明，每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究还发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。
4.红葡萄柚：一项研究发现，每天吃一个红葡萄柚，坚持一个月就可使LDL水平降低20%。这可能与红葡萄柚中的柠檬苦素和番茄红素有关。葡萄柚中还富含可溶性纤维果胶，也有助于降低LDL。
以上为大家介绍的是能够清理血管的一些食材，希望可以为大家带来帮助。只有我们通过健康的饮食方法来帮助我们清理血管，我们才能有效的保证我们的健康的，这样我们才能更好的预防心血管疾病的。
网友：刘右:像剑皇、辰九他们这种，送一个下来，就让黑暗深渊、神界的伟大存在们无比心痛了。网友：任优月:特别是白天时候刚和哥哥吵过一架。
网友：陈幻恒:就得到了大量古修传承，可惜他虽然记下很多太复杂，不真正领悟，他也无法传授。
网友：蒋寄鱼:靠，又是这种语气，这个肖青璇似乎处处都有些高人一等的意识，跟她开玩笑，也这般的没趣，还是那秦仙儿好，媚到了骨子里。
网友：朱卧:回荡在通道内。
网友：袁班:南云国主是投靠夏风古国樊氏的。
网友：石责满:自然就饱了。
网友：夏叟萧:弱些的法阵是影响不了‘极点穿透’这种走极端的攻击性真意的，极点穿透，是纯粹的蛮来！一切万物尽皆穿透！不管什么力量法阵全部穿透！不过随着阻碍的加大，穿透距离也会锐减。
网友：康努漆:“嗤。
