（图片摘自网络）
《道宗秘诀》中有：天筋藏于目，地筋隐于足。这里的“天筋”和“地筋”指的是什么呢？
我们知道，在中医里，十二经筋有三个总合，分别为天筋、地筋、人筋；天筋位于眼球的正后方，地筋位于脚底中心部位，人筋位于耻骨上下。老话说：天筋开于目，地筋始于足，天地二筋柔，百病不得侵。
今天，我们重点讲一下“天筋”和“地筋”，这两条筋是我们治病养生的要点！
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天筋开于目，眼睛的“要地”
老话说“肝主筋”，这也就能解释为什么说“天筋开于目”，我们的眼睛与我们的肝息息相关，《内经》有：肝受血能视。
肝脏内有丰富的血液，通过疏泄功能来调节和输布到全身。肝血能营养我们的眼睛，而我们肝脏的情况也能及时通过眼睛反应出来。比如：
肝阳上亢，会头晕目眩；肝经风热，就会目赤痒痛；肝血不足，肝气不畅，就会眼睛干涩、视野不清。可以说，眼睛上的疾病，从肝辨证，就等于找到了根源。
所以我们的“天筋”最大的作用就是疏肝明目，但是，因为天筋位于眼球的后方，日常难以按揉操作，这时候，我们就要找我们的“地筋”了，它是我们调肝的一大法宝！
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地筋越硬，脾气越差
怎么找地筋呢？首先，把脚底部朝向自己，把脚趾向外掰，我们就会看到一条筋从脚底浮现出来，这条筋，就是“地筋”。
一般脾气暴躁、肝不好的人，地筋一定会硬的多；而肝气不足、血行不畅的人，地筋就会软弱无力，塌陷不起。
这条地筋循行于肝经，调“筋”就可以修复肝。凡是肝部有问题的人，都可以按揉这条“地筋”。
地筋过硬的人，把地筋揉软，可以降肝火，提高肝脏造血功能；地筋塌陷的人，要把“地筋”揉出来，通肝气、顺肝血。
除了揉地筋之外，还有什么可以调筋的办法呢？可以用擀面杖擀我们的脚底，或者每天踩着擀面杖来回滚，保持10——15分钟，坚持两周你就会发现，你的肝气疏通了，眼睛也看得更加清楚了。
擀脚底不仅可以调肝，还可以调肾，脚心为涌泉穴，肾经之气如源泉之水,自此不断涌出，流向全身各处。经常按揉擀动可以补肾气、调肝血。
按揉地筋，治肝“未病”
我们要经常按揉地筋。很多人以为，只要病治好了，人的身体就会健康如初，但是他们不知道的是，人每次生病，都会大伤元气，再好的底子也经不住病痛的一次又一次折磨。那么，我们就必须要重视中医的一种思想，叫做治未病。
什么意思呢？字面上来看，就是把人体未来要发生的病给治好，其实不是的，中医“治未病”，是调理体质，让人体有足够的元气对抗病邪，减少发病机会。揉地筋就是一种“治未病”思想的体现，我们在生活中，不仅要多揉地筋，还可以时常艾灸、疏通经络，人的体质好了，病邪自然就远离我们了。
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