俗语有云：“腹有诗书气自华”。同一道理，人体若出现了毛病，必然会在身体表面显露出来，是为“有诸内者，必形诸外”。中医认为：舌头不止可以用来品尝美食，它的颜色和状态也暗示了身体不同部位出现了问题。因此通过观察舌头便能知道身体健康的机密，是名副其实的“舌”露机密。
中医检查舌头健康步骤大致上可分为望舌色、舌苔和形态，而健康的舌头应是舌质淡红，苔薄白，舌体柔软灵活，可称为“桃花舌”。 以下介绍一些常见的舌头状况以及当中所反映的毛病，希望大家能够受用！
舌质红、苔薄、中裂：阴虚内热
舌红是身体阴虚内热的表现，常因生活或工作压力大而多思多虑，思虑则伤阴，阴虚易生内热；中间裂纹则显示脾胃功能不足，无力升发舌苔，以致身体发生各种毛病，如眠浅早醒、醒后难睡，半夜易觉身热出汗，且心情烦躁、口干、食欲差、小便偏黄、大便偏干，早上有眼胶
如果出现舌红苔薄中裂的状况，平时要注意饮食，戒吃煎炸、辛辣的温热食物，使身体内热不再加重；多吃花椒、石斛等清热养阴的食物，有助于身体达到阴阳平衡。此外，雪耳能养阴、清热、润燥，百合能清心、安神、润肺、治虚烦失眠，木瓜能柔肝胃。
舌边红、苔白：肝胆有热
如果舌体瘦而尖，舌边红显示肝胆有热、舌尖也红即有心火，舌面有白苔，苔白为湿，反映身体毛病是因肝气不舒、肝郁气滞，湿郁进而化为热所致。表现为心情不佳、食欲不振、睡眠欠佳、心悸、右肋下不适，且有口疮、口苦等问题。
如果出现舌边红、苔白的现象，可以试做腹式呼吸法来调整信心。具体方法是：身体平卧，双手放在腹上，缓缓吸气，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩；每次一呼一吸时要深长而缓慢，每次做约10分钟有助于改善睡眠。此外，可以多吃奇异果、大葱等绿色食物来护肝；喝玫瑰花薰衣草茶可以舒解肝气，松弛神经，宁心安神，帮助睡眠。
舌淡红、苔薄黄腻：湿热
舌淡红为热，苔薄黄腻为湿，湿热下注就会出现小便频密，并感觉有轻微涩痛，尿色偏黄，尿量短少，夜尿一至两次，常觉坐立不安、疲倦，睡眠浅易醒，大便偏湿。
如果出现舌淡红、苔薄黄腻的状况，平时要注意饮食，戒吃生冷和辛辣煎炸等重湿热食物，减缓体内湿热加重。适量吃一些利尿和清热解毒食品，如西瓜、绿豆，有助于预防尿路感染。多喝水以增加尿量，有助于排出体内的细菌，另外要多注意便后清洁卫生。
舌淡胖、苔薄白、舌边有齿痕：气虚湿重
舌淡胖说明气虚，气虚则防御能力差，舌边齿痕表示运化水湿功能不足，导致体内湿气重，形成身体出现气息不畅、疲倦、多汗、易感冒、大便不成形、小便清长、食欲不振、足部水肿的现象。
如果出现这种现象，饮食上戒吃生冷食品，因为“寒凝则气滞”，生冷食物会降低脾胃的运化功能，造成体内水湿内停；少吃性偏湿的菇类食物，以免影响脾胃。多吃能养脾胃的黄色食物，如南瓜、地瓜等可以间接祛湿；以及喝党参大枣茯苓茶可以补中益气，提高脾胃运化水湿的功能，达到祛湿的效果。此外，适当地进行有氧运动提高肺功能，可疏通水道，调节水液代谢的能力，改善痰饮、水肿的现象。
网友：范舷:救他们？墨阳家族的法规何等的森严，要让墨阳家族违背法规放他们，恐怕得是超凡生命吧，自己儿子成为超凡生命？他们想都不敢想。
网友：尹悬枢:余靖秋在这建造了一座竹楼，她也修行钻研法术，陪着自己丈夫。
网友：杨横萧:“能够得到我这段留言的，你的实力应该和我接近。
网友：刘驴铎:其他四套都崩溃了！第一套方案还没真正展现威力就完了。
网友：许殿:东伯雪鹰眉头一皱，一翻手手中出现了长枪，长枪的枪杆隐隐有一种挣脱感，远处有着极强吸引力，“什么在吸引它？”
网友：萧葡摧:好久没这么痛快了，妈的，这个年代应该不会有带着红袖章的老太太屁颠屁颠的来罚我五十块钱吧。
网友：孟佐:浑源生命的尸骸？不止一具？
网友：赵管雷:我不信，我的无影天赋一定能逃掉。
