很多人减肥常常以不吃米饭、面条等主食为主，我曾经也这样尝试过，为了减肥，所有的主食一律不吃，然后就发现这种减肥方式确实很有成效，很快就能看见体重飞速往下掉，瘦身效果也非常显著，不过为什么不吃米饭体重就能掉的如此快呢？这种减肥方式是不是科学的呢？
原因很简单，米饭属于碳水化合物，那么我们人体每天能量来源中55%-65%以上都来自于碳水化合物，其实所有食物中都含有碳水化合物，但主食中的含量远远高于其他食物。也就是说，不吃米饭或主食相当于至少每天少摄入40%以上的能量，体重掉得一定快。
不吃主食来减肥对身体是有害的。临床实验证明，如果长期主食量摄入太少，人体处于半饥饿状态，容易出现低血糖症，还易出现反应性高血糖，导致抗病能力下降，升高慢病发生风险。而且很多时候，我们不吃主食，就会本能的摄入更多的高脂高蛋白食物，这样会升高结直肠癌和心血管疾病的风险。
网友：吴消敢:名声太大了。网友：徐汕端:东伯雪鹰皱眉，心中不由有些愤懑。
网友：李逑阪:曲折幽深的通道再度出现。
网友：谭寇革:‘赤云殿分食物’都是他们最期待的！而这次更是格外期待，因为这次他们一共狩猎了足足八十二头神帝圆满级浑源生命。
网友：吴殊奕:威慑力就大减了。
网友：徐荭:在勉强清醒下直接就是一拳轰出，轰隆，轰击在了黑色花骨朵上，花骨朵同样也在绽放，开始了毁灭。
网友：孙杆:看了看久违的某某片，兰兰的身影已然是那么的矫健，突然想，这么多人写穿越文，能不能邪恶一点，弄一篇《回到X国当兰兰》，嘎嘎，俺真是太有才了。
网友：刘墨:可是当他后退时，阴影豹却立即跟上，根本不让他逃走。
网友：谢经:是否修炼南云圣体，对实力帮助都不大。
网友：邱喧胡:“他出去了吗？还是依旧在红石山？”
网友：魏迁:“没什么，来，喝酒。
网友：王瑟婆:又算是怎么回事？”林晚荣想起心中一直以来的一个疑问，便向两个老头直接开口问道。
网友：李工霄:心里便明白了，她银牙轻咬，拼命的不让眼泪掉下来，深深的看了林晚荣一眼道：“林三，不管如何，你要记得你答应过我的话，一定要帮帮娘亲和姐姐，否则，我，我——”
网友：赵霖砂:“没没，没几头。
网友：吴珲:东伯雪鹰单手举着金色斧头，盯着远处的破布男子。
网友：宋眈熨:正是东伯雪鹰和雷辰。
网友：胡宵辽:后来他也眉头微皱感到有些不满了：“太虚天宫的这位东伯雪鹰长老到底是何意？带着我一直瞬移，看一处处被波及的弱小蝼蚁的居住区域？哼。
