大部分的女性朋友都有这样一个梦想，想着自己的容颜能一直保留。千百年来，许许多多的女人为了达到自己容颜常驻的目的，做了很多。其实对于女性而言，一旦过了28岁后，生命其实就已经开始做下坡路了，这时候虽然很多人不愿意承认，但是身体的各种生理反应都是会开始逐渐下降的。但是我们平时也会常看到一些女性比同龄人要衰老的慢，这是为什么呢？据观察衰老“慢”的女性，一般有4个共同点，若你全占，恭喜还年轻！
1、充足的睡眠
充足的睡眠是女人保养的天然药，现代社会诱惑太多，手机、平板、电视、酒吧、歌厅，每一样都足以让你丢了睡眠，同时还有的是为了工作和家庭，各种种样的熬夜，对身体的伤害都比较大，睡眠少最伤的就是肝脏，肝脏不好，脸上色斑、黑眼圈以及皮肤暗都会接踵而来，再无年轻而言，所以女人把睡觉叫做“美容觉”是非常恰当的。
2、保持一个年轻的心态
女性最可怕的不是外表变老，也是心态老了，随时保持一个年轻的心态，平时注意打扮，追求外表上的美丽，向往年轻，人就会变的年轻。只有心态不断的追求年轻，人才会青春，有活力，相反总是在压力，忧愁，悲伤，消极的状态下，在精神上衰老时，你的身体也会未老先衰。
3、爱运动
爱运动的女性相对来说衰老也会慢一些，每天都锻炼，是可以使得体内的血液流通的非常的顺畅，加速了代谢的能力，将体内多余的毒素排出体外，也是可以减少脂肪堆积的，降低肥胖的几率，在一定程度上是可以降低疾病的风险，通常这类的女性，她们的体质是不易衰老的，属于老得慢的体质。
4、饮食清淡
油腻的食物对人体来说难吸收，因为油脂过多，肠胃需要更多的时间消耗，还容易囤积脂肪，让人发胖。肥胖也容易诱发更多疾病，免疫力也会降低，老得更快，所以我们应该保持清淡、规律的饮食。
衰老是我们每个人都要经历的人生的一个极端，衰老“慢”的女性，一般有4个共同点，若你全占，恭喜还年轻！若你没有也请你尽量改过来，除此之外平时还可以多吃些有助延缓衰老的食物。
银耳
银耳本身是非常好的养生食材，多吃银耳不仅能滋阴补气，而且银耳含存在大量的蛋白质、维生素以及微量元素等等。同时它所含有的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，帮助人体排出多余的毒素和垃圾，有利于皮肤保养。
菠菜
它不仅富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，还具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。
黑芝麻
黑芝麻中的芝麻素、芝麻酚及维生素E，具有强大的抗氧化能力，能够清除肝脏和血液里的活性氧，抑制胆固醇的形成，促进乙醛的分解，延缓器官的老化。黑芝麻中有油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有对抗动脉硬化的功能，从而延缓人体衰老。
黄花菜
黄花菜中含有丰富的黄酮类化合物和一些卵磷脂，还含有丰富的维生素e，这些物质不但能增强人体自身抗氧化能力，还能欺负你人体中产生的自由基，可以增强身体各部位功能，防止身体衰老，人们经常吃黄花菜不但能延缓衰老还能延年益寿预防多种疾病发生。
以上图片均来自网络
网友：石徇合:可跟着这无形力量迅速撤去，露出了崖壁上一个巨大的凹坑，这凹坑还有着手指纹路，东伯雪鹰一眼就能判断……这应该是一根巨大的手指点在这崖壁上的。网友：刘虹:来，喝点茶水，吃点点心。
网友：吴渚菁:听到里面没有动静，想起自己受的委屈，倔脾气又上来了，恨恨一跺脚，转身便跑了。
网友：谭估欲:很快都找到了二十余米外的东伯雪鹰。
网友：徐崞:也就是让极限的‘一点’打破化作混沌！混沌可孕育无限可能，最终成功孕育出一座宇宙来，那就是终极境界——宇宙神！
网友：贾蕉露:底部下方是非常坚韧的暗红色厚膜。
网友：蔡璎阿:眼神都充满渴望期待，“真是差一点，我真是差一点就毁掉了他。
网友：刘畏:今夜完全没有一丝月光，飞舟在高速飞行，风声隐隐传来，余靖秋心潮有些起伏，她渐渐闭上眼睛开始静下来，这一天发生的事，她将终生难忘。
网友：张畹:最强者，族长——山丹！
网友：马赋忙:若无镇压，东伯雪鹰早就逃掉了，根本不必受这等苦头。
网友：张码:滚蛋，老子正忙着呢。
