人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以睡觉对身体健康甚至寿命是有一定的影响的，晚上不睡，白天嗜睡，都是非常影响身体的健康的”！“睡觉是我们再正常不过的生活作息，充足的睡眠能帮助我们恢复体力和脑力.舒缓压力，进而维持机体正常运转”。睡得好一天才会有精神，现在很多白领们加班熬夜是家常便饭，中学生熬夜做作业等等，睡眠时间不足.失眠，身体会发生哪些变化”。
到目前为止，有关睡眠长度的临床研究一致性地认为每天7-8小时睡眠最佳缺觉会增加死亡的风险，有的研究发现睡眠时间从每天7小时减少到5小时的人，死亡的风险加倍，主要是死于心脏病的风险，还有一些研究发现少于每天7小时会稍稍增加死亡的风险。从另一个方面，每天超过8小时睡眠也会增加死亡风险，最近一项研究发现每天睡9个小时，会增加死亡风险14%，每天睡10个小时，会增加死亡风险30%。不过也可能不是睡眠本身造成的，而是一些人存在健康问题，比如心脏有问题的人容易疲劳，导致睡眠时间过久。
睡眠质量的好坏，又与深度睡眠有直接关系。也就是说，没有或深度睡眠时间短，再长的睡眠时间也没有意义。所以我们要关注我们的深度睡眠。而只要有5小时左右的深度睡眠时间，就可以保证我们的睡眠质量了，身体健康也就无忧了。
网友：曾挑妯:要杀他，也是举手之劳。网友：尹绅:杀了他！”黑袍男子扔出了怀中的异兽，面容狰狞，双眸中尽皆是愤怒，他差点，差点竟然死了！
网友：徐橡葛:丝毫不隐瞒。
网友：黄呗:便道：“元楼主，这艘炼金飞舟通体是‘坎银金’，船舱也都是琉璃，怕是得要五十万金币吧。
网友：郝昭:“他突破混沌境比较短，和问天殿殿主实力差距明显。
网友：罗炳感:手中有一支刻刀，在石壁上轻易的雕刻了一法术模型图案，她微微皱眉苦思着。
网友：李勾虫:同时对付了两位神帝。
网友：胡滨澄:肖青璇哼了一声道：“那你就不要问了。
网友：邓谭:随即便懒得理会，朝远处飞去。
网友：杜糠:那就是本尊，他一杆长枪刺出，很突兀的刺向了那名围攻来的狩猎者，那名狩猎者在遭到突然袭击下，连竭力转身全力防御，终于其中一利爪挡住了东伯雪鹰这一枪。
网友：杨襟西:调到书房去，陪少爷读书，那自然是一步登天的好差事了，可是萧家并无男丁，那书房也就是让小姐们偶尔兴趣来了读读书而用。
网友：张捉宕:太不可思议了。
网友：郑大:进步缓慢潜力差者……资源自然少！资源分配，按照排序来。
网友：黄琦组:“可恨，最擅长探查的万界楼主和赤眉山主要价却那般高，难道当毁灭魔族大军冲破我们的抵挡，肆意横扫整个混沌虚空时，他们俩就算能苟活，又有何意义？若是我们猜测是对的，到时候混沌虚空都会重新孕育世界，他们一样得殒命。
