秋天把此菜当主食吃，一周三次，小肚平坦无赘肉，大胖腿瘦成竹竿！
天凉好个秋，凉爽的秋天也不要贪嘴哦，减肥餐还是要继续吃，小编分享的这道菜减肥餐是香菇炒青菜，好吃营养。香菇营养非常丰富，被誉为“菇中皇后”，所含的钙、磷、铁较高，特别是含有大量的粗纤维，低热量。青菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，而且低脂、低热量，常吃青菜能提高肠胃的消化能力，加快人体的循环代谢，能及时将体内的垃圾毒素清除。香菇和青菜搭配在一起，减肥效果更好，最好是在晚餐当主食吃。
所以，把香菇、青菜当做主食吃常吃，并且配合其它的减肥餐一起吃，不仅能小肚平坦无赘肉，大胖腿也瘦成竹竿，所以大家不妨可以试着作为减肥餐吃吃看，是能够助于减肥的。而且香菇、青菜也便宜，是个经得起常吃的菜，并且这菜做法也简单，只要简单的炒一下就成。秋天把此菜当主食吃，一周三次，小肚平坦无赘肉，大胖腿瘦成竹竿！
下面就跟着小编一起来学做这道菜吧！
【香菇炒青菜】
1、香菇洗干净切小块。2瓣大蒜拍碎。
2.鲜嫩的青菜整颗用盐水浸泡10分钟，然后洗干净，可以去除农药残留，还可以杀虫、虫卵，然后一片一片的掰下。
2、热锅中的倒适量油，放入大蒜接着放入香菇中大火翻炒，炒至香菇八成熟时放入切成，大火快速翻炒，至叶子变软，放入适量盐、少许味精，倒入一层薄芡，快速翻炒均匀，出锅装盘，即可食用。
网友：郑梨淦:比自己那位已死的师傅‘红尘圣主’都还要强大，都接近三祖了。
网友：胡豫麾:来到了黑风神殿的其中一间完全封闭的静室当中，在这静室内还有另外一道身影——黑衣东伯雪鹰！正是本尊！黑衣东伯雪鹰在这放下了那一枚墨绿色符牌钥匙后，转头就立即穿梭虚界离开了。
网友：孙拱:魔心会主人陨落已经过去了八千万年有余。
网友：武适凹:不过神帝后期也很重视修炼，在云凤城内，只有一位神帝后期长期跟着这位云流小楼主。
网友：武王侏:我会抵达金食国救出这个叫云鹏的小子。
网友：杨朴廊:我应该能威胁到那囚犯的生命了。
网友：姚吊:“说起来，是因为我在断牙山脉闯出了一些名气。
网友：郝况敏:“不过闯过次数少的，虽然大多不行，可偶尔有后来崛起的。
网友：陆忧莺:“你只要浮空岛，再走过陨石桥，应该就能得到鬼六怨巫毒的解药了。
网友：董茵言:“首先我没有违背你的规矩，这两百多座混沌陆地遭到虚空生物占领，吞吃杀戮引起恐惧怨恨等等，这些都和我无关！甚至你可以透过时空进行查看，我事先真的不知道，是天哭门主他自己的主意。
网友：吕鞍惟:整个修行圣界，恐怕有三成浑源生命都在这了！加上深渊海主人疯狂，导致这次塍光城、寒月城的队伍也更加艰险些。
网友：崔饲择:都是极特殊存在。
网友：胡妞:桑夫人没来？”东伯雪鹰惊讶问道，桑夫人可是二重天界神，难道不用来保护第七梅雨？
