身边吸烟的人不少，有些人闻不了烟味，特别的不喜欢那个味道，小七也是，一闻到烟味就想吐，好在老公现在戒烟成功了，可能现在人们的压力比较大，用吸烟来解解愁，解解闷吧，我们都知道吸烟对健康不好，尤其对肺部不好，所以呢，平时吸烟的人，一定多吃一些润肺的食物。
今天呢，小七推荐一道润肺的食材，肺部的福音，它就是萝卜，小七说的萝卜，可不是白萝卜哦，而且心里美萝卜，味道美味，色泽很惊艳，肉质厚，汁多，吃起来特别的清脆可口，有丝丝辛辣，还有丝丝甜味，萝卜还有润肺止咳的效果，经常被称为小人参，营养价值高，吃法也较多，这个气温，小七喜欢凉拌心里美萝卜，很清爽不油腻，做法简单，一起看看这道菜的步骤。
凉拌心里美萝卜，我们先把食材备好，心里美萝卜2个，盐适量，白砂糖适量，醋适量，鸡精少许，香油适量。第一步，先把心里美萝卜处理下，洗洗干净后，先切成片状，再改刀切成丝状。
紧接着，将萝卜丝放在容器内，然后再把其他的调味料放进去，快速的搅拌下，等到食材入味后，就可以端上桌开吃了。
秋季的气候比较干燥，不妨吃点萝卜开开胃，排排毒，心里美萝卜的热量很低，脂肪含量少，最主要的是，膳食纤维丰富，水分高，多吃不仅能够促进身体的代谢，还能预防便秘，常吃此菜还能起到润肤养颜的作用，无论是想减肥瘦身的，还是美容养颜都有不错的效果，吸烟的人也要多吃一些，对肺部特别好。
网友：周莹想:他早就没一点雄心了。网友：张捐:却只是带第七梅雨过来，也是借此拉拢关系而已。
网友：程珠:为父给你带了些你喜欢吃的。
网友：张杞哈:竟然猛然塌陷，肉眼可见的一圈圈波纹朝中央塌陷，最后汇聚为一个黑暗的一点，那就是‘极点’这极点陡然迸发，化作一道耀眼的虹光，划过长空朝远处飞去，撕裂星空飞到遥远处才消散。
网友：刘浙每:殿厅中央有一巨大深坑，深坑内正有大量毒蛇毒虫在里面噬咬。
网友：杨禧稔:到底怎么对付毒郢界神吧。
网友：李圃者:“去吧去吧，忙你的事去吧。
网友：杨争外:带着万物水的奥妙，战斗到现在东伯雪鹰一直用的万物水的奥妙，因为这样更适合防守，不管对手多弱，小心为上。
网友：朱充:道：“我有一件事，请飞雪帝君你帮忙。
网友：戴敦:“谢谢了，否则我……”
网友：王煮座:飞雪兄，七殿下是盯上你了，你就从了吧。
