纵观葡萄干的营养成分，确实种类丰富，但是由于其个头小，平时我们吃上一小把也就几十克，要选择它来补充某种营养元素不是很实际，况且含糖量和热量太高，不建议大家吃太多。葡萄干中除了富含多种矿物质和微量元素之外，含糖量较高，热量较高，因此葡萄干不宜多吃，特别是糖尿病、高血糖患者，应该慎吃葡萄干，普通人一次也不要超过25g左右。
葡萄干含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、钾、维生素和葡萄糖等。葡萄干有补益肝肾、强健筋骨、益气利水等功效。而且，葡萄干中的膳食纤维能通便排毒，对去除胆固醇也很有作用。葡萄干具有补血气，暖肾之功效，治疗贫血，血小板减少，冠心病，神经衰弱和过敏疲劳效果显著。
研究称，吃葡萄干有助于降低心脏病危险。葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防治心脏病的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
网友：吴综昔:近距离下肉眼难以看清边界，主干上还有着无数藤蔓缠绕着，东伯雪鹰他们都是贴着往上飞的，越是离主干越远……就感觉到黑暗星空中暗流越强。网友：郑鉴阪:拼到身体完全崩解，最巅峰肉身他也只能支撑盏茶时间。
网友：马净:幅散波及每一处，强大的威能足以碾碎虚界分身幻境等手段。
网友：陈映兰:在旁边凝聚出了一尊魔力分身。
网友：孙木:里面空荡荡的。
网友：熊蟹渊:对方来，怕是和浑源神兵有关。
网友：熊汤:“多积攒点交手经验，再去接青铜级任务。
网友：徐眄锆:死了？
网友：罗仙:力量血脉都爆发了，竟然全力一刺仅仅才勉强刺穿羽毛，让它轻伤？”东伯雪鹰咋舌无奈，他总算知道第八场的艰难了，难怪没太古血脉的池丘白当初败在了第七场，都没能开启这第八场。
网友：张岩飞:另一方是随意迎上。
网友：常特丁:双方都希望对方完蛋，有机会绝对不会心慈手软。
网友：孔屠殊:我如今的实力，不靠黑葫芦也就和主宰勉强掰掰手腕，可还是输！更别说到时候是族群的战争。
网友：黄辗:一眼看不到尽头。
网友：王丛:能够达到近乎尊者级的都极少极少！开辟出自己的道的就更少了。
