自律的人，到底有多可怕？
看看大S就知道了，说瘦就瘦，还能自己控制体重！
“如果是拍电影的话，我就会调在42公斤（体重）；拍电视或是主持节目的话，就是44.4。“
能把体重精确到小数点，大S是在减肥方面有超能力吗？
和我们普通人一样，大S也曾因为怀孕、生孩子，经历过一段身材走样的灰暗时期。
但没过多久，她就瘦回来了，并且到现在都没有复胖。
作为一个130斤的胖友，我真的很好奇大S到底是怎么减肥的？
于是乎把她所有的微博，采访翻了个遍，确实发现了很多减肥秘方（文章里会详细说），其中不得不提一个人——邱正宏。
大S说瘦就瘦的背后，正是这位台湾顶级减肥医师的指导。
邱正宏&大S
他是台湾神级减肥教父，脂肪杀手；
连马英九都为他的减肥圣经站台宣传
邱正宏，不熟悉他的人，可能连他的名字都不知道，而熟悉他的人，则是他的超级粉丝。
看看他的那些精彩、传奇般的人生履历：
他是中西医结合临床博士，拥有30年减肥专业医生经验，是台湾减肥研究所的特聘专家。
也是第一位美国减肥专科医学会认证华人医师，荣获英国IBC世界名人录“医学终身成就奖”。
连CCTV央视新闻，也特别报道过他的减肥方法论，邀请他录制一档节目《邱正宏：科学减肥，健康一辈子》。
同时，他还是全台湾唯一一个，减肥方法论被官宣，连马英九都为他站台的人！
2005年，为降低民众肥胖率，时任台北市长的马英九发起减肥运动。
特聘医学博士出身的减肥专家邱正宏担任瘦身顾问，并向全民推荐他的减肥法，为大众普及正确、科学减肥观。
“邱医生的瘦身观念我很赞同，强调科学健康减肥，其专业度更是让我钦佩不已。”
可以说，他在减肥瘦身领域，是一等一的大师！对于减肥有其独到见解，不少人用了他的方法，确实瘦了下来，而且不反弹。
今天，他想跟大家分享如何健康减肥，瘦出好身材，好气色。
同一种食物，有人说能减肥，有人说会增肥。对于减肥小白来说，一个头两个大。
本课程中的很多观点，均来源于专业国际论文，由邱医生亲自把关，多遍审核。
你完全可以放心地跟着邱医生的方法科学减肥。
30年从医经验，见证3万多个减肥案例
他说，95%的人对减肥的理解都是错的
邱医生发现，来问诊的胖友们，只知道减肥要“管住嘴，迈开腿”，但具体怎么实操，执行，一概不知。
但其实，减肥是个大学问，涉及营养学、心理学、运动学：
你知道，吃什么，怎么吃，才能吃好又不胖吗？
你知道，选择什么运动，多长时间，减肥却不会长肌肉吗？
你知道，减肥初期，应该控制饮食还是运动减肥呢？
控制热量≠滴油不沾，节制饮食≠节食，一味地少吃、不吃，只会让身体透支，还容易反弹。过午不食，苹果减肥法等更是不靠谱，不仅减不了肥，还会影响身体健康，出现掉发，长痘，闭经等症状，真的让邱医生很揪心。
别把身体当成减肥试验田
没有减不掉的肥肉，只有错误的减肥观念！缺乏科学减肥观，永远难以减肥成功，这也是大多数人始终减不了，反复发胖的原因。
为了帮助更多人形成正确减肥观，掌握科学减肥法，邱医生从幕后走向台前。
出版了多本减肥书籍如《一瘦一辈子》、《101个有科学依据的减肥小偏方》等。
参加上百个减肥健身节目如《欣慰专访》、《我是大美人》、《美丽俏佳人》、《SS小燕之夜》、《麻辣天后宫》、《X诊所》等节目宣传科学减肥。
邱医师是上《康熙来了》次数最多的医师嘉宾。大小S、陶晶莹、Selina等明星，都曾与他合作过。
邱医生还在节目中公开diss过小S不正确的减肥方法，指导她正确的饮食观念，科学减肥。
节目录制间隙，邱医师会被不少电视台工作者团团围住，咨询瘦身问题。
问题大致可以分成两类：
平时比较忙，加班多，根本没时间做饭，只能吃外卖；
聚会应酬多，有时不得不参加公司聚会，朋友生日，难免影响减肥计划，大吃大喝；
邱医师给她们的建议是：（划重点，减肥干货大放送）：
调整就餐顺序
很多人吃饭的习惯是，先吃饭，再夹菜，吃蛋白质，最后吃肉。但是，淀粉在体内是最容易消化的，会让你越吃越饿。所以正确的顺序是：先吃肉\/蛋白质-再吃菜-最后吃饭。这样，吃得少却让你很有饱腹感。
当下减少吸收
聚会吃撑了，可以来一杯浓茶，绿茶，乌龙茶等都可以，主要是茶里的儿茶素可以有效抑制脂肪的吸收；
远程增加消耗
饭后适当运动，例如步行回家，在小区走2-3圈，站立10分钟，都可以起到消食的作用；
同时，也要学会计算自己的基础代谢率：
男生：体重*24；女生：体重*24*0.9
身材有多重要，瘦了才会知道。
减肥带来的，不只是美丽和健康，还有优秀自律的人生。也许你也正在被身材走样的痛苦所困扰，也许你尝试了各种减肥方法却毫无起效。
那么，非常建议你试试邱医生的方法。不到一顿饭的钱，专业减肥医师教你健康瘦！
倡导健康瘦，帮5万+人实现身材大蜕变
他说，减肥可以像呼吸一般简单
自2003年起，邱医师就一直倡导健康减肥，不要面黄肌瘦，不要盲目减肥，而要科学减肥。
至今，已成功帮助5万+人实现蜕变，减脂、塑形、增肌，甩掉肥肉过上自律人生。
效果怎么样呢？说出来你可能不信，这些人平均一周掉称5斤！93%的人甚至练出马甲线，形象气质上，都有了巨大改变。
减肥并没有你想象中的那么难。跟着邱医师的方法实操，你会发现，减肥可以像呼吸一般简单、高效。
减肥是这个世界上最不会欺骗你的努力。而最能激励人心的，是比昨天瘦一点，好看一点的自己。
pS：超值福利大放送，买课即送邱医师特制，胖胖危机评量卡&7天卡路里检记卡！不去医院在家也能做体检，从食谱到体重，全方位跟踪记录。
这一次邱医师就来当你的
专属健身教练、饮食指导
不去健身房，不请私教
在家就能，全方位科学燃脂塑型
10天塑形到位，get马甲线
30天减脂10斤+，腰围缩小10厘米+
不如少吃几份只增加脂肪的肯德基全家桶
换一个少了几大坨赘肉，又瘦又美的自己？
网友：武大胃:都是与姐姐一起居住，后来到了十六岁去了发髻，便意味着女孩子成年了，就搬到专为她准备的绣楼了。网友：徐滤:深藏祸根，可千万不能小看啊。
网友：王递堡:能让北河兄这般谨慎，我等三个联手对付的……宝物定是不少，到时候全归你。
网友：朱顿幕:怕是至少也是流星级。
网友：吴渡隆:“在七星海圣界，我们拼的越厉害，损失越大，毕竟他们能够轻易降临一尊尊化身。
网友：余得:“神使实力滔天，我这是敬畏。
网友：周梁要:就没别的用了。
网友：吴别涨:眼前一切都是静止的，从自己对规则奥妙感知来看，外界一切的时间流速非常非常慢，几乎静止！又或者说自己所在区域的时间流速比外界要快很多很多。
网友：沈角丞:“我说的不是法杖，而是那件衣袍！那件法师器具衣袍！”
网友：丁箴:“当然和我一战，他古圣化身积累消耗殆尽，如今这一时代……他成功希望渺茫，估计他自己也明白这点。
网友：程茑:锋利的指甲都刺入掌心，不管是东伯还是阿瑜，都是和他经历了一次次生死的同伴啊，他此刻怎能不急不悲愤？可他没有办法，加上本性不喜将情绪表露在外，他几乎永远那么冷静。
