马兰头是一种野生蔬菜，其营养价值很高，是药食两用的绿色食材。烹饪马兰头的方法有很多，比较常见的就是清炒，因为清炒可以保留马兰头的营养和味道，且非常快手简单。农村人用来喂猪，一分钱都不需要，现在成为餐桌的美味蔬菜。下面就一起来看看清炒马兰头的做法吧！
烹饪方法：
1、马兰头去掉老叶之后，清洗干净，沥干水分备用。
2、炒锅烧热之后，加入适量的油，放入蒜末煸炒出香味。
3、当蒜末微微发黄后，将马兰头倒入锅中，翻炒至断生，加入少许盐和白糖调味，即可出锅。
马兰头具有很好的清热解毒作用，尤其是针对一些流行性感冒等疾病，有一定治疗和预防效果。同时，马兰头还可以消炎镇痛，特别是对腮腺炎有很好的治疗效果。当出现这种疾病时，取适量的马兰头，加水煮制饮用，能够让腮腺炎尽快得到恢复。另外，马兰头也有很好的养胃功效，当胃部出现炎症时，可以采用这种植物来进行治疗，其效果非常好。
其实马兰头还具有超高的食用价值，富含丰富的纤维素物质，是疏通肠道的物质，你们的肠道变得通畅，排毒毒素，消除脂肪，肚子变平了，吃起来越吃越瘦，清肠效果非常出色。
综上所述，马兰头是一种营养丰富的食材，其对身体也有良好的保健功效。尤其是在夏季，很多人都会出现虚火旺的情况，此时吃一些马兰头，既能够清除身体中的火气，同时还能够治疗各种由上火引发的不良症状。不过也要注意，由于马兰头性寒，所以每次食用时都要控制好量，不要一次性吃太多。
网友：杨例辈:至今都没能真正进入湖心岛真正核心。网友：周务闪:心中颇为苦闷，他在等，等儿子从东伯雪鹰归来。
网友：傅荔裕:忽然有人拍了自己一下。
网友：余船邓:他的枪法境界逐渐神而明之，开始对天地自然有所感应，之前一路走来，周围的气息都是自然的气息。
网友：彭姿谙:“东伯烈终究是我们仪水城人，能救，我自然会尽心。
网友：杨潭:南云国主是投靠夏风古国樊氏的。
网友：曾解诵:他们都清楚，随着时间推移，进行围捕的深渊君主数量会不断增加。
网友：武敖:我现在就走！”
网友：赵斗:血刃神廷的木屋小院。
网友：胡妇焕:我所授第一套枪法便是万法源头《心意枪法》，当你练到真正的圆满之境时，才有望将我的枪法修炼入门。
网友：朱勺鸡:即便是两大教派中的另一教派‘母祖教’，别看三大圣界对这两教派都充满杀意，可实际上母祖教和古圣教之间并不和，母祖也一直希望哪天圣主身死呢！
网友：丁驷:刚才他发现了这一朵三色花朵。
网友：魏女构:离极限瓶颈也近了。
网友：韩南黎:他怕东伯雪鹰杀他！如果杀了他这一分身，分身损失就罢了，这遗迹至宝也损失了。
网友：赵奠莒:如今也能够隔绝因果感应。
网友：孟仝窥:探查也变得很难。
网友：尹盆:在界心神宫这种地方，注定没谁为他遮风挡雨。
网友：万卖舟:这种源世界就是肉身的感觉，甚至自己感觉到这源世界的残破，且在不断扩大，越加脆弱。
网友：朱酊怕:他现在还不知道，在领主中，好些领主都是称呼元为‘元老贼’的，元虽然是最古老的一位领主，但是性子是很随性的，一些称呼他元老贼的他也丝毫不在意。
