你是否注意到频繁的飞行常常会在同一地点出现？或者一些短于其他部分的股线，你最后修剪时没有要求层数？这些是由对头发的重复物理损伤引起的。“我有客户会进来，我可以看到这些小毛发，就像在耳后，我可以立即告诉他们用高马尾辫梳头发 - 你可以看到那些碎片，因为他们每天都在那里穿，“发型师Levi Monarch说。正如我们之前所说过的那样，可能是你没有改变你的角色 - 或者你的首选锻炼发型可能会破坏钢丝中轴。
锻炼的最佳发型 - 不会造成破损
“问题在于，如果你正在锻炼，你可能希望你的头发保持紧致和安全 - 这会给你的头发带来压力，导致这些部位出现断裂，”Monarch说。“你可以做的第一件事就是，当你不锻炼时，要把头发剪掉或者至少放松一下，这样就不会拉得那么多。”
然后，当你锻炼时，这里有一些更好的提示，以减轻损害。别担心：我们不会建议你完全抛弃安全风格 - 这真的是不公平的。（我，对于其中一个人来说，从来没有能够成为那些可以在我的头发上练习瑜伽课程的人之一。）但是，随着时间的推移，你可以做一些小的调整来改善头发的健康状况。
辫子是你最好的选择。
无论是法国人，拳击手还是单尾，辫子都可以保持头发不受任何张力的影响 - 只要确保在穿上它们时不要拉得太紧，以免造成破损。发际线。但另一个原因是它们非常适合头发：它们使锻炼后的造型更容易。对于经常出汗的人而言，一个主要的头发问题是过度洗涤。但是有了辫子，造型就是为你完成的。只需松开辫子，添加一点干洗发水（参见我们的选择），也许还有一些纹理喷雾来增强波浪。“它给你带来了非常好的柔软波浪，所以你可以不用每次都洗掉它就能完成锻炼，”Monarch说。
对于马尾辫，请使用弹力绳。
“人们会使用松紧带，然后在锻炼时继续拉紧它们。这会导致头发摩擦，这是你看到马尾辫断裂的主要原因，”Monarch说。他的拯救：换掉你的正常弹性领带，以获得更柔软的选择。Kitsch Pro Bungee Cord Elastics将是您最温柔的领带，虽然有些人觉得它们很复杂。只需将你的头发拉成小马，将其一端钩住，将其缠绕在头发上几次，然后通过钩住另一端来完成领带。“它可以节省你头发上的磨损，但它仍然非常紧，”他说。就个人而言，我喜欢Invisibobble发带，更接近你更传统的选择，但不要以同样的方式拉。此外，这些选项不会留下任何凹痕，或至少留下凹痕，因此您不太可能需要重新设计。
如果您喜欢包子，请在展示位置移动。
包子是我的首选瑜伽风格（我有长头发，不喜欢马尾辫或辫子在我的背上），所以我总是确保我正在改变我把面包放在哪里的风格。有时我把它扭到我的头顶; 其他人，我只是在颈背处双圈。有时我会添加一个中心部分; 其他人，我干净利落地回去。“通过这种方式，它不会在完全相同的位置重复损坏 - 你的头发会断裂，”Monarch说。你还应该注意你拉扯头发的紧张程度：我的建议只是尽可能保持松散，不要让款式脱落。如果你已经习惯了一个非常紧凑的发髻，可能需要一些时间来适应，但它对你的发际线和股线会好得多。
使用头带，明智地选择。
这对于那些短发的人来说尤为重要：如果你不能将你的股线拉回到一个髻，你需要一些东西来保持你的头发。“大多数情况下，头带都非常柔和。但如果你有那些细小的婴儿头发，只要注意你的头带是否有衬里的橡胶手柄，这可以拉动它们，”他说。选择宽布料选择 - 并使用吸水和防滑的面料，如尼龙或棉。
