24式太极拳 24式太极拳-01起式: 自然直立,两臂自然下垂,两眼平视前方,精神集中,呼吸调匀;左脚向左迈出一步,成开立步,与肩同宽;两臂慢慢向前抬起与肩平,掌心向下;两腿微屈下蹲,两掌轻轻下按. 24式太极拳-02左右野马分鬃
三、胎息法(肚脐呼吸法)练心方法:意注肚脐.收肚脐,稍停.松开肚脐,稍停.如此一收,一松,反复练心9次.感觉:当在收肚脐时,感觉左右两肾在往左右两侧开、当松开肚脐时,感觉两肾在合.肚脐为神阙穴,内联五脏六腑.此法也是锻炼内脏的方法.技击应用:在推手时,拿人
《二十四式太极拳教与学》向您介绍了二十四式太极拳是以传统太极拳为基础,按照由简入繁,循序渐进,易学易记的原则编排的简化套路.…5 星:(0)4 星:(0)3 星:(1)2 星:(0)1 星:(0)
式太极拳 左右搂膝拗步: ①右手从体前下落,由下向后上方划弧至右肩部外侧,臂微屈,与耳同高,手心向上;左手上起由左向上,向右下方划弧至右胸前,手心向下;同时上身微向左再向右转,眼看右手. ②上身左转,左脚向前迈出成左弓步,同时右手屈回由耳侧向前
云手 高探马 右蹬脚 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭
右脚向前跟进半步,身体重心移至右腿,左脚稍向前移,脚尖点地,成左虚步;同时身体稍向右转,右手下落经体前向后、向上提抽至肩上耳旁,再随身体左转,由右耳旁斜向前下方插出,掌心向左,指尖斜向下;与此同时,左手向前、向下划弧落于左胯旁,手心向下,指尖向前;眼看前下
网友：汤寿逸: 苏河忽然有些傻眼。
网友：孙琪:像林晚荣这般神速的素描却还是头一次见。
网友：易炊炮:就像我之前做的那样，只有把你的神魂分出一缕到对方身上，你才能看到他们的内心世界。
网友：史欧:双目杀机弥漫，忽然盘膝而坐，将黄帝琴取了出来，横放在了膝盖上。
网友：孙陌官:我需要回房间闭个关，研究些东西，你们暂时先在这里待着，帮梅姨给我做顿超级大餐，我想很快我就需要这些能量。
网友：郑钻伐:那么比赛场地划分出来一个个倒u形厨间，就是这喇叭花的短嫩花蕊；而一组组的参赛的选手，就是这花蕊的里包裹的花粉颗粒。
网友：韩藩弄:长的恶魔之角也很坚硬。
网友：朱兽讳:嘴角渐渐浮现出一抹笑意。
网友：张坎杆:为什么要来我们土之国，作为杀死了第四代风影的人，我们不得不慎重的考虑你的到来究竟代表了什么意义，所以我们想邀请你去岩隐村做客，在我们岩隐村居住一段时间。
网友：贺宴:这才放缓口气埋怨道：“张嘴闭嘴的陶哥哥，你得了他什么好，就叫你这般惦记他？你的‘陶哥哥’去为你做吃的了。
网友：赵咱奸:怨愤的向上望去，这才发觉架子上的各『色』布帛、竹策分门别类摆放的整整齐齐，除了被他撞歪的那些，其余并无任何杂『乱』。
