蹲踞式起跑课件 ==================资料简介======================蹲踞式起跑:19张PPT体育径赛中,跑步的起跑姿式一般分为两种:站立式和蹲踞式.其中,蹲踞式是短跑运动中最好的起跑方式.蹲踞式起跑教学目标:认知目标
两脚轨迹直线靠. 步频加快记心牢, 步幅增大别忘了, 重心逐渐要抬高, 加速跑口诀 手脚配合要协调.
三、蹲踞式起跑到底能比站立式起跑快多少 这个应该是很多考生关注的问题.如果你(男生)平时站立式起跑跑28秒,当你改用蹲踞式起跑(熟练情况下),你可以跑到27-27.5秒左右,提高0.5-1秒左右.按这个数值,评分标准为每0.1秒得0.83分,提高0.5
网友：孙影: 秦冽身上的压力在这瞬间消失殆尽，身后的门也嘎吱嘎吱摇动了两下慢悠悠的关上。
网友：韩杯:东伯雪鹰也一直是面朝对手，时刻准备继续抵挡的。
网友：蔡旃篮:身后的小刀都有些坚持不住了，首当其冲的阿婉却浑然不觉，还『露』出一个似有所悟的笑容。
网友：谢才艺:合一境闯过第七层的，在六大圣地都是传说，漫长历史上也就两位！那两位如今也早都成混沌境，在混沌境中都是极恐怖存在。
网友：姜冲:苏河心中有无数的疑问，那场车祸可能并不是一起简单的车祸，而是一起谋杀！
网友：朱帏昨:界祖这肉身才叫可怕。
网友：宋仇:你来我铁龙府，何事？”府邸前的守卫们看着眼前背着神剑的白衣男子，感觉到那种恐怖的凌厉气息，不由心中一紧，都略微客气些。
网友：徐寨彭:
网友：廖肪唯:一旦发现有谁以御风氏名义崛起，再去灭了就是。
网友：丁朵坎: 小白见他留了心，自己悬着的心稍稍放下一些。
网友：罗佩:这次秦冽同莱恩奥尼尔的对抗可以说是他俩几次交手中最不精彩的一次！以往，他俩虽然都决出了输赢，可因为实力相差不多，比试交流的过程怎么的都不会断于半个小时！
网友：袁镜: 我想，你们不会想知道云笙看到这话本后剑峰弟子的下场。
网友：胡瑾悬:林晚荣才没这个担心，这个问题说到底，就是谁更无耻的问题。
网友：毛架:等自己修行的更强，原本计划是等《行者秘藏》达到第九层乃至第十层的时候，再找机会展露实力的。
网友：刘弟:偶尔惩罚就会加重，若是时间久了……被折磨的都被迫‘出巡’！不出巡，痛苦会更恐怖。
网友：周侍妓:堡垒内的守卫们节节败退，甚至都不敢迎战。
