1:每天只吃早饭会瘦吗
每天只吃早餐是可以达到减肥效果的，但是不建议这样做。长期坚持只吃早餐会造成身体出现营养不良的现象，还会出现贫血头晕头痛，身体乏力的现象，所以减肥不能只依靠节食来进行，还要通过减肥运动锻炼，可以制定一个减肥计划，和减肥食谱来进行减肥。
只吃早饭属于一种节食和饿肚子减肥方法，虽然说这种方法在短时间内可以达到减肥的目的，但是此短期内会让肌肉量下降很快，而脂肪却往往非常难下降，因此，一天只吃早饭达不到长远的减脂效果，而且会以健康为代价。
人体是有基础代谢的，身体每个细胞都要新陈代谢，如果身体内的热量不足，那么就会导致自己分解自己的蛋白质也就是肌肉组织，从而来弥补蛋白质的不足，当然维生素和矿物质更是如此，也是会严重缺乏而导致慢性疾病，日积月累这样的饮食习惯会形成易胖体质，喝一点水也会长肉。
另外，只吃早餐，中餐和晚餐时必然非常饿，于是晚餐时会控制不住自己，出现暴饮暴食的现象，而饭后不久就睡觉，机体来不及消化吸收，长此以往身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。
早餐最佳的时间是早上7:00左右。因为早上7点，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化及吸收食物的营养，消化和吸收最佳必然对营养健康和瘦身是最有利的。
1:每天只吃苹果一周能瘦多少
每天只吃苹果一周是可能瘦5~10斤左右的，但是具体情况是因人而异的。不过每天只吃水果，不吃其他的蔬菜和主食，是容易导致身体脱水，还会引发营养不良。而且通过苹果减肥瘦下来的只是水分，并不是身体的脂肪，即使瘦下来之后还是会容易反弹的。
如果要减肥，还是建议要选择健康减肥，在减肥的时候要多做一些有氧运动，可以使身体内的脂肪消耗。食物的摄入量减少，对于控制体重是比较好的，但是过度节食对身体有害。
不过适当的吃苹果还是有好处的，酸性体质的人更容易诱发各种疾病，而苹果是碱性物质，可以中和体内过多的酸性物质。苹果还有通便作用，吃了之后感觉很饱，有助于减肥。苹果也可预防骨质疏松，增强记忆力，对老年痴呆症患者特别友好。它还能改善便秘，改善皮肤状况，让你一整天都很活跃。
那么吃苹果也是要选择时间的，可能有些人会想到这句话：早上吃苹果，是吃金苹果。中午吃苹果，是吃银苹果。晚上吃苹果，是吃毒苹果。早上吃苹果带来的功效、好处确实更大一点。
这个原因很简单，主要是经过一夜的休息，我们的身体器官，此时处于半苏醒状态下，吃个苹果，对于吸收其中的糖分、膳食纤维对于促进健康是比较好的。在平时，如果你养成吃饭前，吃个苹果的好习惯，对于身体保健也是一件不错的事情，特别是对于想要达到减肥功效的你来说，这也是一个有效的方法。
每天只吃早饭会瘦吗 网友评论：
网友：王诒:便想和张兄喝一杯，只是世事弄人，一直没有机会，一直拖到了今日才能聚一聚，实在惭愧！”网友：邹娴槠:我这样做，事实上是为了保证我们双方的利益。
网友：石织三:等到第一条经脉疏通之后就能将体内灵气转化为你以前惯用的雷系能量进行战斗，也就不必再去接受什么生物强化液。
网友：吴剧辑:同时立即就开始高声道，“血刃神帝见证，我竹圣者从赤火老祖那得到的第一颗太阳星核石，早就交易掉了，我真没有了，我如今只拥有一颗太阳星核石，杀了我，我都拿不出第二颗。
网友：徐擘:想为其疗伤，当手掌伸近那副娇小身躯时，却被他推档了回来，摆手示意他不需要医治，那双干净的眼睛再次上扬，仿佛在说他不要紧。
