如果脾气不足，人的消化功能就会下降，同时出现代谢异常等问题。
部分人会变得肥胖，还可能伴随胃胀、大便不畅、经常乏力、嗜睡、面色差等症状。
那么，脾要如何锻炼呢？简单的方法就是每天抻一抻脾经！
拉伸脾经动作：企鹅步
企鹅步，顾名思义，就是要像企鹅一样。走路时，脚跟提起，脚尖向下，双手向下按，手指回勾。
第一步：两脚分开与肩同宽，提起脚跟，用脚尖用力点地。
第二步：两掌与地面平行，掌根用力，两手向下按。
第三步：两脚来回前后地走动。
这种方法运动幅度较小，所以饭前饭后都可以，每天五到十分钟即可哦！
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网友：黄宋顿:这小子怎么还在睡觉，福伯上前拍了拍他的肩膀道：“林三，你快起来，这园子里怎么招贼了？”网友：黄禹:界心大陆是元所创掌控，规则压制更森严，越是强者，便是无敌存在，都是受到无形约束的。
网友：徐骥:便是再来一次，他依旧不会交出的。
网友：杨栏亲:他很乐意欠这样的人情，因为这是他的机缘。
网友：陈制:该去哪？”东伯雪鹰翻看着一份份浮空岛情报，都是众世界送来的浮空岛情报，大量情报累加起来，对断牙山脉众浮空岛的了解，东伯雪鹰立即堪称界心大陆第一人了！
网友：乔蜀狩:要成为一个绝世强者，他们哪一个不是将自己的道心磨砺的通明透彻。
网友：方各元:“我希望教内能派出一支圣罚小队，出发前往七星海圣界，寻找机会，铲除东伯雪鹰。
网友：邹级疆:简单分配了食物。
网友：贺萧反:“怎么，考验又遇到麻烦了？”
网友：陈欧岁:脸上泛起了淫笑道：“既然如此，那林兄，郭兄，你们就放心的去吧，小弟为你们打点秋风，哈哈。
网友：李判渡:主动想要睡了，才睡的。
网友：高鹏显:丫鬟们不禁为这个新丁担心起来，他怎么就招惹了王管家呢？这下肯定惨了。
