内分泌失调长痘怎么办 五个扫痘方法效果一定吓你一跳

方法三、多补充维他命。

维他命A对肌肤是有再生作用的，含维他命A的食物有红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效的修复被暗疮损伤的组织，维他命E的美容作用更不用说了。

调理内分泌失调痘痘

方法四、调气血玫瑰奶茶

用五朵北庭玫瑰花和一包红茶包，还要五百毫升牛奶和一点蜂蜜。把半杯水煮开，放入玫瑰花调小火煮3分钟左右。玫瑰花变软时放红茶包，不用煮就泡2分钟，然后倒入牛奶煮沸就完成了。饮用时再加入蜂蜜。这个方法除了可以调理内分泌失调痘痘，还可以改善气血运行。

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方法五、运动调理

每天至少运动30分钟，等到自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。